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关于情绪，许多人都有着误解 “每次情绪爆炸，事后都很

宋艳

关于情绪，许多人都有着误解 “每次情绪爆炸，事后都很后悔，想努力找到原因，好好控制，却总是失败。”找到原因，就能“控制”情绪了吗？其实并不是。对于情绪，我们要做的不是去“控制”，相反，我们要去观察。每个“情绪爆点”背后，都隐藏着你未愈的心理创伤。

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相关回答

李山山

因感受到自己的改变而不安改变可能会是一件相当让人害怕的事情。当你开始觉得自己变得和过去不一样，或是当身边的人因为你的改变而开始以一种不太一样的方式对待你，你可能会觉得自己处于一个完全陌生的世界，不知道该怎么表现、该怎么回应。突然之间，一切都变了，再也不像以前那样令人安心。就我的经验来说，大部分的人都没有发现自己的不安，但是他们可以感觉到它，于是自然而然地想要从改变当中撤退，回到旧有的模式当中。这是一种非常自然的感觉，一种完全正常的反应。不过它就像我们刚刚学到的破坏因素一样，会让你回到原点。举例来说，许多试着减重的人在减掉最初几公斤以后，突然间会产生某种异样的感觉。或许这样的感觉比从前还好，但是仍然有点奇怪，反而让人不太舒服，于是他们就泄了气，再也不想努力了。你必须知道，这件事情很有可能会发生在你身上。请保持警惕，要知道它很正常，但是它确实有一种毁灭性的效果。不要让它打败你，继续坚持下去。

张凤琴

家庭暴力中的受害者和施暴者的关系，并不是旁观者认为的“打”与“挨打”的关系。他们之间互相伤害却又互相离不开，虽然充满了伤害，却达到了一种微妙的共生关系。施暴者需要在关系中满足控制欲，被害者需要在关系中获得家的完整性、获得对伴侣拯救的欲望、获得对羞耻感的回避。当她们真正要离开时，她们虽然觉得爽，可也有“不舍”的地方。更何况，还有的施暴者对你坏的时候拳脚相向，对你好的时候柔情似水，这也是她们可能贪恋的需求。帮助她们离开就要割舍掉这些对分离的焦虑，要让她们知道真正的爱不是如此，伤害你的人，没有什么好留恋的。

乔春玲

一个真正强大的人，是完全没有优越感的！他的强大，来自于对别人的理解和包容，来源于对世界多元化的眼光！

孙娜

看到过很多抑郁症的来访，他们大多善良，敏感，柔软，懂事，优秀，凡事为别人考虑，但也因为这样的性格特点，他们反而更容易生病，所以，我们可以试着自私一点，多考虑自己的感受，多顾及自己的想法，而不要把关注点放在外面，那是别人的事，你只需对自己负责即可。这个过程虽然很难，但慢慢去做，一天做一点，情况就会好很多，比如，从今天开始，先去拒绝一个人。

王义丽

犹如树根萌发出两根分叉无极生太极太极生两仪两仪生四象

刘云清

就像《一念之转》里提到过的那样，过去的事情不管如何其实只发生在过去，事实层面可能和现在割离，但人的情感却不是那么好控制的，甚至会因为过去而不断惩罚自己。

你来说说自己想法吧