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伴侣应该在平常的日子,就通过向对方表达感激之情来提升积极
杨宝英
伴侣应该在平常的日子,就通过向对方表达感激之情来提升积极的生活体验。向你的伴侣表达感激之情,不仅可以使你的一半感觉良好,也会使你的感觉更好。调查研究结果表明,离婚的一个常见的原因,就是感受不到来自对方的感激,而且这一问题正在慢慢吞噬一段又一段的感情。向伴侣表达发自内心的感激之情的最好方式,就是不遗余力地为他庆祝发生在他身上的每件好事。与支持某人走过患难相比,庆祝欢乐时光显然容易得多。当伴侣中的一方表达感激之情时,良性循环便由此开启,对方也会更加感恩,更加忠诚。
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感情那些事
相关回答
赵莎莎
小隐隐于野,大隐隐于市,真正内心自由的人从来不需要到荒郊野外,而是在红尘之中依然可以保持内心自由。
白雪峰
你是不是也经常这样? 一点小事就在脑海里反复重演 害怕搞砸、担心结果 越想越焦虑,越想越疲惫…… 其实折磨你的 从来不是那件事本身 而是你心里的「内心戏」 想要的太多,才会压力缠身 计较的太细,才会困住自己 过去的事,早已是「轻舟已过万重山」 未来的事,又何苦提前为难自己? 放下执念,才能走出内耗 放过自己,才是真正的开始 点击关注↑ 带你走出情绪漩涡,找回轻松人生
薛昭霞
(2)寻找价值 比如说: 我要很有钱,才可以证明我是好的; 我要和父母相处得好,我才是好的; 我要有一段健康的亲密关系,才证明我是好的…… 如果你把价值感捆绑在了单一的事情上,那你体验到价值感的条件也会十分苛刻。 那我们应该怎么做? 第一步,以整体的眼光看待自己。 建立价值感的方式不是发现 “我很好” ,而是发现 “我整体上很好” ,即—— “我有好的部分,也有不够好的部分” 。 第二步,自己定义自己,选择性使用外在定义。 比如,有人觉得你车技不好。那你的车技到底如何?好的车技标准是怎样的? 如果跟赛车选手比,那你的车技的确不好。 那换个标准:好的车技是开车不会影响到别人,那你现有的车技,也许就足够好了。 定义自我价值的标准永远在你手里,但记得也要合理地参考及评估外在标准。 当你知道真实立体的自己是怎样的,就不会因为别人说你什么而改变自己。
刘中玉
心理咨询的过程 是用生命影响生命的过程 能量调整和转行的过程
周美芳
爱是细节,不爱也是 宫崎骏曾说:无数个需要你的瞬间,我都选择了闭嘴,你不懂我突然的沉默,又怎会懂我不想说的难过。细节这个东西,我说了你才做,它就变得廉价,我说了你还不做,我就变得很廉价!伸手要的糖和你自愿给我的糖,味道是不一样的,成年人的感情,不是只有喜欢就够了,你可以永远长不大,但我不能永远没有安全感。
那晓旭
植入积极心锚 “心锚”是心理学里的小技巧:把一个动作、一句话和积极情绪绑定,下次只要做这个动作,就能立刻切换到好状态。
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