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今天在翻看大家的留言并解答,突然发现那么多人的经历和我相
张慧芳
今天在翻看大家的留言并解答,突然发现那么多人的经历和我相似,才发现原来自己很富足:拥有那么多的“不幸”,我又是那么坚强,一步步走到今天。我原本具足,只是我走着走着就忘了。
2温暖
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邰秀丽
温暖了
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刘培培
接纳情绪,而非回避: 当焦虑、紧张或恐惧出现时,不要试图赶走它们。告诉自己:“这些感受是自然的,我可以和它们共处。” 专注行动,而非情绪: 把注意力放在正在做的事情上,比如专心工作、运动或与朋友交谈,让行动本身成为情绪的调节器。 减轻对结果的执着: 不要过于担心表现如何。与其追求完美,不如关注付出的努力和完成的过程。 ➡️ 启示时刻:接纳情绪,专注行动,找到内心的平静 与情绪的斗争只会让我们筋疲力尽,接纳它们才是解脱的开始。真正的自由不是没有情绪,而是带着情绪继续前行。情绪无法定义你,但你的行动可以。
张仲君
如果你是一个孩子,你还在上学,你是青少年,我想跟你谈谈你的妈妈。你的妈妈可能温柔,可能善良,可能凶狠,可能唠叨,可能喋喋不休。可是不管你的妈妈是一个什么样的妈妈,请你知道,你的妈妈,她是生活在她的认知里,她的原生家庭里,她的圈层里。她的见识,她所获取的能量是有局限性的,妈妈不懂你,因为她没有见过你见过的那些世界,她也没有玩过你玩的那些游戏。所以你体验的人生你的妈妈是没有体验过的,请注意孩子们,你应该共情你的妈妈,引领你的妈妈,指导你的妈妈,去感受新的未来,新的范畴,新的人生。
曲红艳
做好不一定是好事 做不好才是常态 杜亚松教授
李萍
父母情绪稳定,对孩子的成长意义非凡。情绪稳定的父母能够为孩子打造一个安全、温馨的成长环境。 当孩子面临困境和挫折时,他们不会惊慌失措或暴跳如雷,而是以平和的心态给予支持和引导。而孩子也会有足够的勇气和信心去迎接挑战,因为深知无论何时,父母都是最可靠的后盾。 孩子在这样的氛围中,会学会如何应对压力与不良情绪,内心变得坚韧而沉稳。 父母稳定的情绪就如同孩子一生坚实的铠甲,为其抵御风暴的侵袭
张宝根
转移注意力型父母: 认为负面情绪有害,所以当孩子有愤怒、悲伤的感觉时,给孩子营造一个完美世界,却忽略了孩子真正需要的是大人帮助让他学会认识情绪、理解情绪,学会处理他所面对的问题。 长期下去会让孩子对自己产生怀疑,变得缺乏自信,在情绪上很容易产生很大的压力,而且会形成逃避自己的情绪和压力的习惯。如逃避上学、无度上网、回避交流等,而不是积极地面对问题,解决问题。
陈璐
我们需要能被接纳、共情的关系,它好像一个容器,能够涵容下我们所谓的“好的”“不好的”部分。母婴关系核心是依恋,影响你一生的情感模式;师生关系是你对权威的态度;团体关系,你的羞耻感在影响决策……我们把自己的内在关系模式,投射到任何一段关系中。
你来说说自己想法吧