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[玫瑰][玫瑰]快速提升能量的好方法： [玫瑰]1.经常

刘淑珍

快速提升能量的好方法：

1.经常赞美、肯定身边的人，特别是父母、孩子、伴侣.

2.看日出或者看日落，接受太阳的恩典.

3.周末多去大自然走走，看蓝天、白云、大海，听鸟儿悦耳的鸣叫.

4.多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物.

5.多看正面消息，尽量避免负面消息，不暴粗口.

6.尽可能地多欢笑. .....................

3温暖

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沈

温暖了

相关回答

薛电芳

我们的情绪反应，往往不是由于某一激发事件直接影响，而是受到我们对这事件不正确的认知和评价产生的错误信念引起。同一种情境下，不同认知信念的人，将会有不同的情绪反应和行为表现。极端的认知信念表现为：绝对化要求：比如，我必须要成功，别人必须对我好。以偏概全：比如今天失败了一个项目，就认为自己一无是处。糟糕至极：比如和男友分手了，觉得天都塌了。错误的信念，将给我们带来难以承受的情绪体验。因此，我们要及时发现自己信念的偏差，合理纠正，从而解决情绪压力。

冯二玲

以自己为师，破人生难题心情愉悦、情绪愉悦是大补。天底下最好的一味药从来不是那些名贵的中药材，而是你自身具备的一种能力，这种能力叫做开心。但凡脾胃有问题，不管是有炎症还是有糜烂，只要能开开心心、快快乐乐的，不用去管它，也不用去计较它，能开心个三五天，放心，人体有着非常强的自我修复能力，这种能力超乎想象。只要能连续开开心心地生活，不出一周，就会发现那些小小的炎症不见了，身体会完成自我修复。但如果总是烦恼、心情不好，就会发现大脑和胃都会不知所措，开始乱分泌胃酸，一会儿分泌一下，一会儿刺激一下，长此以往早晚会出问题。但这种乱分泌并不怪大脑，只怪情绪。如果情绪调节不好，大脑和胃可能会混乱很多年，直到有一天你放开了、快乐了、忘记了，不再理会它了，这个时候大脑才会传递信息给胃，让它开始正常分泌。这就是人体的自我修复模式，有时候成堆的药也抵不过一天的好心情。如果具备调节并把控自己情绪的能力，那么这种能力会成为你一生的大药。

何丽萍

朋友们，不要做“空心儿”的人，老是期待着别人来填满你，他能给你一分的快乐也能给你十分的难过，这种患得患失又不可控的感觉太坏了。我们得自己把自己填满，要么用学习，要么用热爱的事，无论什么都好，总之遥控器要握在自己的手里才靠得住。能折磨你的，从来不是别人的拒绝，而是你的心存幻想和期待。

洪君玉

在关系中或多或少都有怒不可遏的时候，未了避免未来再次情绪爆发，很多人可能会努力压抑自己的情绪，这并不是一个好的策略。就像一颗充满气的沙滩球被压到水底一段时间后，它会从水底反弹造成水花四溅，打在自己或者别人的脸上。情绪本身有其能量，需要有适当的管理或释放的出口。到底是什么力量触发我们的情绪？它就是我们的潜意识，对我们的生活有着极大的影响力，但我们很多人似乎并觉察到它的存在。

王昱杰

这时候心理咨询的特点就提现出来了，一个专业的心理咨询师职业守则确保你的隐私不会泄露，同时满足你诉说心事的树洞，还在等什么，快快和我一起聊聊吧！

张凤琴

爱，就是没有理由的心疼和不设前提的宽容。

你来说说自己想法吧