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凡是你想控制的, 其实都控制了你, 当你什么都不要的时候
史志红
凡是你想控制的, 其实都控制了你, 当你什么都不要的时候, 天地都是你的, 大道至简,无欲则刚, 无为则无所不为。 ﹣弘一法师李叔同
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徐娟
你在心里想得越多的事情 往往就会出现在你的真实生活里 ——《自然法则:吸引定律》
薛昭霞
其实,我们每个人都是有觉察的,只是大多数人觉察的方向基本上都是对外的,很少对内。 举个例子来说,当你在关系中冲突时,你是手指自己的时候多,还是手指着别人的时候多?你是琢磨怎么可以搞定自己的时候多,还是琢磨着怎么可以搞定别人的时候多呢? 当我们把问题归因与外界或者他人的时候,是很难解决问题的,自我觉察和成长,都要求你能去向内看,不再向外找借口与抓取。 只有我们真正向内看,只有当觉察开始由外向内时,改变才会发生,才能够知行合一。只懂道理,却没有觉察力,何来知行合一?
金会芝
如果你的生命有自己的苦痛,也有不知道的人,或者不知道的状态,带给你的苦涩,你不需要去否认,你不要去逃跑,因为当你逃跑和否认的时候,这个苦依然会紧紧的跟随着你,让你没有办法真正的获得自由,所以我们不要逃跑,你必须要深入这个苦,如果你穿越不过去,这个苦难在不在那里,而且他会一直在那里,这个磨难他会变换成另外一个形状,又来到你的生命里面,所以你看疗愈在做什么工作,在帮助你穿越,当你穿越了这个部分,甚至你看到了背后你正在经历的苦难,甚至你了解为什么我会经历这些苦难的时候,这个苦难就会化为力量,还有爱来到你的生命里。
凌娟
情绪压榨是指在工作、人际关系或其他情境中,个人的情绪需求被忽视、压抑或过度利用,导致情绪疲劳、压力增加和心理健康问题的情况。 以下是一些可能表明情绪压榨存在的迹象: 1. 过度工作:被要求长时间工作,没有足够的休息时间或休闲时间。 2. 高压力环境:工作或生活环境充满压力,没有适当的支持或应对机制。 3. 缺乏控制:对工作内容、时间表或决策缺乏控制权。 4. 不公平待遇:遭受不公正的批评、指责或惩罚,而没有得到应有的认可或奖励。 5. 人际冲突:与同事、上级或客户之间存在频繁的冲突或不和谐的关系。 6. 情感忽视:个人的情感需求被忽视,没有得到关心、支持或理解。 7. 过度自责:被要求对错误或失败承担过多的责任,而没有得到适当的指导或支持。 8. 缺乏工作生活平衡:工作占据了太多时间和精力,导致个人生活受到严重影响。 如果你感到自己正在经历情绪压榨,以下是一些建议可以帮助你应对: 1. 自我关爱:关注自己的身心健康,包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。 2. 设定边界:明确自己的工作时间和职责范围,学会拒绝不合理的要求。 3. 沟通与表达:与相关人员进行开放和诚实的沟通,表达自己的感受和需求。 4. 寻求支持:寻找朋友、家人、同事或专业人士的支持和理解。 5. 管理压力:学习有效的压力管理技巧,如冥想、深呼吸和时间管理。 6. 职业发展:考虑寻找更适合自己的工作环境或职业发展机会。 7. 寻求专业帮助:如果情绪问题严重影响到生活质量,可以考虑咨询心理健康专业人士。 每个人的情况不同,应对情绪压榨的方法也因人而异。重要的是要认识到自己的情绪状态,并采取积极的措施来保护自己的心理健康。
宗阳
过去已经过去,未来尚未到来,我们唯一能把握的正是现在。你想要收获什么,就得付出什么,脚踏实地的努力就是向着梦想靠近的最佳途径。生命是由每一个当下组成的,过好每一个当下才能无愧于人生。 珍惜现在,珍惜拥有,好好爱自己、爱朋友、爱家人,踏实走好脚下的每一段路,不辜负眼前的点滴时光,就是我们对待人生最好的方式。
冯二玲
第491天 沉没成本:学会止损 沉没成本是指由过去的决策造成的已经产生了的、而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。 通俗讲,人们在决定是否去做一件事情的时候,不仅是看这件事对自己有没有好处,而且也看过去是否已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生且不可收回的支出,如时间、金钱、精力等,称为“沉没成本”(Sunk Cost)。 恋爱谈久了,发现双方并不合适,但又出于前期投入了那么多感情,于是带着对过去的不舍走向了婚姻。 研发新产品到一半发现预算远远超出预期,放弃则会导致前期的投入付诸东流,继续下去只会导致损失更加惨重。 所以经济学家总结了一句话:“沉没成本不是成本”,过去的投入已不能拿来作为当下的选择和决策。
你来说说自己想法吧