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与你相伴成长

外部世界的旅程可能有一百万步，内心世界的旅程只有一步：

王欣梅

外部世界的旅程可能有一百万步，内心世界的旅程只有一步：当下正在迈出的这一步。 ——埃克哈特·托利《当下的力量》

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个人成长

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来访者需要的不是一个“完美、不犯错”的咨询师，而是一个“足够好”的咨询师——一个大部分时候能同调，偶尔不同调时也能及时修复的伙伴。

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一朵玫瑰正马不停蹄地成为另一朵玫瑰你是云、是海、是忘却你也是你曾失去的每一个自己 —— 博尔赫斯

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你不需要一直“积极向上”。允许自己有低潮，就像天气允许有雨天。

林其红

如‮总果‬觉得“要改‮彻就‬底改”，结‮都果‬在“做不到”里内耗。而“改变‮本的‬质，是让新‮为行‬替代旧习惯”。试‮不着‬贪心，比昨天多做5%”开始——比如把闹‮提钟‬前10分钟，或是‮前睡‬多翻两页书。微小‮不的‬同，反而能‮悄悄‬敲碎惯性的壳。微小‮不到‬会失败的行动，反而能‮慢慢‬把困局撕‮一开‬道缝。早安

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