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一段关系、一条路，当你觉得累了，预示着即将结束。

刘美欧

一段关系、一条路，当你觉得累了，预示着即将结束。

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于新江

《我需要心理咨询》心理咨询一般问题解答 1．系统的心理咨询一般需要多长时间？一般一次50分钟，一周一次，亦可以一周几次。短程的咨询一般会持续20-30次，长程的咨询时间会更长，一年到几年。 2．为什么要这么长时间？心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说：改变性格比改朝换代更难。心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。 3．什么是长程咨询、短程咨询和限时咨询？所谓长程心理咨询，是指咨询时间较为长久，如超过半年，甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使心理问题消失，还在于改善性格与行为的方式，故需要的时间较长。其咨询重点放在深层心理探索，完善人格。短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务，主要解决一个重点问题，不把范围无限制地扩大。限期心理咨询是指在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标，在一定的期限内做咨询。这样做的目的是为了彼此有个事先的计划与了解，并可针对此约定的期限去尽量努力，力求具体的改善。

那晓旭

让孩子失去自尊的方式有千百种，可要替孩子重建自尊，是一个缓慢困难的过程。

宗阳

我们都曾在生活里弄丢过自己为了迎合别人收起棱角为了应付日常疲惫不堪为了不值得的人和事反复内耗慢慢忘了最初喜欢什么、想要什么想成为什么样的人找回自己从来不是轰轰烈烈的觉醒也不是一蹴而就的改变它是很安静、很温柔、很坚定的过程是一寸一寸接纳自己的不完美是一点一点放下不属于你的负担是一步一步回到让你舒服的节奏里

蒋蓉

A 莫名其妙被人讨厌了怎么办？ B 他讨厌你与你无关，而你不允许他讨厌才与你有关呐。 A 你的意思是我不用采纳他人的意见吗？比如说他讨厌我斤斤计较，难道我不用改吗？ B 首先你要搞清楚两件事，第一件事情，别人讨厌你为什么与你无关？第二件事你为什么不允许别人讨厌你？那我先来给你讲个小故事，曾经有一个人牵着一头驴经过村庄，村民们看到他都嘲笑他，有驴不骑，真是愚蠢。他听到以后感到很羞愧，立马就骑着驴了。走了一段路，又碰到一群人，我说，哇，太残忍了，这头驴又驮行李又驮这个人，这个人真没有良心。他听到以后更加羞愧了，立马下来继续牵着驴走。紧接着有人看到他下来又说道，哇，这么年轻，这点东西都拿不动，还需要一头驴来帮衬，哇，一看就是个病秧子。年轻人听完就很后悔，立马想要证明自己不是病秧子，把驴身上的行李全都拿下来自己扛，然后他扛着行李又牵着驴，满头大汗的往前走，又遇到一群人，大家就开始哈哈的大笑。说，哇，真是个傻子，有驴不用自己搞那么累，这个人脑子不太正常，这个年轻人彻底糊涂了。不知道究竟该怎么做才是对的。那如果你是那个年轻人，你觉得怎么做才是对的？ A 我也会很懵，我感觉自己就是这个年轻人。 B 是啊，你刚刚说有人讨厌你的斤斤计较，然后你就改了你的斤斤计较，你觉得采纳他人的意见可以让自己成长。对吗？ A 对，我一直这么认为的，只有这样才能让自己越来越受欢迎嘛。 B 这条路你已经走了很多年了，真的走通了吗？就像这个故事里的年轻人，采纳了他人的意见，为什么到最后自己越搞越累？现在不是照样有人讨厌你吗？你还是没有改到所有人都喜欢你。 A 是啊，说明我的毛病还很多，还需要继续改。 B 不不不不不，你只需要改一个毛病就可以了。 A 什么毛病？ B 被人讨厌不是你的毛病，希望被人喜欢才是你的毛病，你不允许别人讨厌你，这个才是你需要改的毛病。 A 这样我们会不会变得很自负，很自恋呢？ B 不会呀，当你真正明白了讨厌是如何形成的，你会变得很自洽、很自信。刚刚我和你说的这个关于人和驴的故事里面，为什么有的村民觉得，哎？驴就是要用来骑的，但是有的村民就觉得呢？驴很可怜，要爱护它。你觉得哪个对？ A 我也不知道 B 其实他们说的都对 A 都对。 B 是啊，因为每一个人都有自己的世界观，就好像有人觉得狗狗很可爱，要爱护它，保护它，而有的人又觉得狗就是牲畜。

何萍

评价是一种有侵犯性的交流方式，所以遇到别人给自己评价，特别是负面评价的时候，怎么维护自己的边界？沟通是语言的艺术，也是关系的艺术。回击侵犯的一种方法就是反评价，打回去：「你不可以这样说！你在评价我！」另一种方法就是描述自己的感受：「你这样说，我不舒服。」让这个关系冷却下来。 ——李松蔚

李登梅

人心里的花，开得比幸福花更短些。往往晨起时含苞，午时便谢了。这花偏又爱开，谢了又开，开了又谢，竟不知疲倦。我见过一个青年，站在幸福花前，对着手机屏幕整理头发。他笑得极灿烂，仿佛那花儿是为他一个人开的。待拍完照，笑容便像被风吹散的花瓣，倏忽不见了。他低头翻看照片，眉头却皱起来，大约是觉得不甚满意。这人心里的花，开了一刻钟便谢了。心理学上有个说法，叫"享乐适应"。人得了新物事，初时欢喜，久了便觉平常。幸福花开三日，人看一日便已习惯；人心里的欢喜，更是短得可怜。昨日还为升职加薪雀跃，今日便为办公室狭小烦忧；早晨还因爱人一句情话心头颤动，傍晚却为碗筷未洗而恼怒。最奇的是隔壁的王妈。她窗前也种了几株幸福花，却从不与人合影。每日清晨，她拄着拐杖站在花前，静静地看。我问她看什么，她说："看花怎么开。"这老太太心上的花，倒像是开得久些。后来才知道，她丈夫生前最爱此花。花匠老李告诉我，幸福花若用心培育，来年开得更好。人心里的花何尝不是？只是现代人总爱摘了别处的花，插在自己心上，以为这样就能长久。殊不知离了根的花，终究活不长的。街角新开了家"幸福照相馆"，专拍人与花的合影。生意极好，排队的人绕了三道弯。照相馆的老板在门口挂了个牌子："永恒的幸福，只需三十元。" 人心里的花，开得愈急，谢得愈快。

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