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分担别人的痛苦,可以消解自己的痛苦;拿出自己的温暖,可以
谢丽娜
分担别人的痛苦,可以消解自己的痛苦;拿出自己的温暖,可以得到别人温暖的馈赠!这就是爱的神奇力量。放不下、心底无爱、闲得无聊,这些都是增长烦恼的根源。
1温暖
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尤四海
温暖了
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人际关系
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孙三丽
前两天我有一个来访者,她说她的男朋友总是以开玩笑的语气说很多挖苦和贬低她的话,她觉得自尊心,内心都很受伤,已经到了让她无法忍受的地步,每次找她男朋友沟通这个事情,他男朋友总是不以为然的说,只是开个玩笑嘛,何必那么当真?当女生表达了自己的感受,他仍然觉得自己没什么问题,觉得女孩敏感,事儿多,甚至觉得女孩无趣,因为他把这种所谓的玩笑当成了生活的情趣,让女孩很难接受。 生活中你遇到过这种人吗?以开玩笑的语气来对你进行各种语言攻击,如果你不高兴了,他还觉得是你的问题,真的有开玩笑这一说,还是对方以开玩笑的语气对你进行语言暴力甚至试探你来达到某种目的呢?遇到这种情况你可以问他,如果这个玩笑我并不觉得好笑,甚至觉得受伤你只是愉悦了你自己,有什么意义吗?从心理学上讲,我们的语言是经过大脑加工和指挥并提取的,那么他嘴里能够说出来的,可以说是意识里的内容,只是换种表达方式包装一下放你面前,而且要求你接受,如果你接受了,就意味着还有下次和下下次,无数次,面对这种情况,我们应该直接、明确的拒绝,告诉对方我们不接受这样的玩笑,也不觉得可笑;你说的这些都是你的,不是我的,我不接受,还给你。如果再遇到这种情况你还会接受
孙亚兰
自我力量及自我协调性 身处逆境却仍能从容应对的非凡的能力,用精神分析的术语来说就是自我力量。 因压力或紧张而一蹶不振,实际上就是缺乏自我协调性。 成功的心理治疗可以使自我力量及自我协调性增强。最终能直面艰难的挑战,而不沉溺于崩溃或毁灭的内心体验,可以忍受成长过程中出现的暂时的退行和不稳定状态。
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很多时候,我们要的幸福不是自己的幸福,而是比别人幸福的幸福 。
我们的焦虑也不是现实的焦虑,而是害怕比别人差的焦虑。
一旦如此,你的关注点就在外界-外控,而不是在自己身上,你会难以集中注意力去投入做事情。
而一个专注于不断提升打磨自己的人,真没那么多焦虑。
因为他每天都在感受到自己的进步,每天都在专注感受投入其中的快乐-心流
愉悦、充实、满足是他的情绪常态。
哪来的焦虑?
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当你的自我价值感足够稳固时,别人的恶意会像雨水打在防弹玻璃上——你能看见它,但它伤不到你。
肖平平
很多关系中的权力,要求的不是你的屈服,而是改变你的“自我概念”,让你用他的眼光去看待自己。这就是很多人觉得自己“不够好”的根本原因。但人最大的权利,是定义自己的权利。你只有拥有这个权利,才能不失去自己。
尤四海
格心灵言·反PUA能量盾构 "盗梦者困镜像阵,噬能兽陷太极圈" 设计反操控机制:用非暴力不合作策略化解情感勒索,以柔力卸除精神侵占。
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