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我们都期待一份双向奔赴的感情,可往往不容易得偿所愿,原因
郑镓苑
我们都期待一份双向奔赴的感情,可往往不容易得偿所愿,原因在于,当我们深陷一段情感当中时,往往迷失于思考对方的心思,猜测对方的行为,而忘记去觉察自己真正的感受,真正的意愿,这样很容易丢失自我。
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感情那些事
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假期和朋友 是人生中顶好的两样东西 ——村上春树
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保持自己的初心与能量,不要困顿于“要不要开始”。先选择勇往直前,才会有更多的可能性
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第一、 重建 新的认知正确的认识自己和周围的人 。第二、 建立与人相处的边界 ,学会说不 。第三 、不断学习 勇于尝试 。|
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当你感到压力大的时候,可以尝试练习以下几种正念冥想: 感知到自己的思维、情绪和身体,有意识地驱逐不断敲键盘带来的肩部紧张感; 感受自己的呼吸,使用腹式呼吸吸气吐气,将意识扩大,将呼吸融入整个身体; 站起来走几步,感受当脚接触地面时的感觉。 经过这样的练习,你会体察到压力的减少,痛苦的情绪也逐渐被你掌控,注意力也更专注于当下。
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三次分离,成就婚姻(四) 第一次分离的目的是:放弃对婚姻的一部分不切实际的幻想,接纳配偶的不完美。通过对配偶的接纳、理解和尊重,与配偶构建支持关系,实现婚姻的落地。 第二次分离的目的是:离开你的自恋和自卑。通过内观和自我探索,接纳不完美的自己,在婚姻中做真实的自己。通过磨合,与配偶构建真诚真实的依恋关系。 第三次分离的目的是:离开在婚姻中的一部分现实感,认识婚姻的实质,放弃对婚姻的不合理期待。婚姻是生命中最重要的人际关系,但不是生命的全部,生命的真正意义是活出自己。婚姻只是生命体验的一部分,要通过自我的独立和成长,在与配偶温暖和爱的互动中,与配偶构建生命伙伴关系,成就婚姻、成就彼此,丰富人生。
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家长要始终处于协助位置,别越位。不要认为家长是孩子的管理者、教导者,事实上,孩子具有独立个体,他有自己的思想,就像一株花,他会遵照自己的意愿开花结果,家长就浇浇水、施施肥,不能决定他开什么花,结什么果。家长扮演好引导和保护的角色就好了。
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