经常有来访者询问，我和男/女朋友吵架了，然后他/她提出了

经常有来访者询问，我和男/女朋友吵架了，然后他/她提出了分手，我该怎么挽回？ 这个问题本来很正常，是我们生活中常见的情况，但有趣的是，当事人在挽回这件事上通常会犯两个错误： 一个是就分手的事件不停追问。但其实你要知道，但凡分手，绝不会是因为某次吵架你说了很难听的话，或者某次约会你放了对方鸽子，而是你们在长期的彼此互动中已经积攒了太多的不满。所以要挽回，一定要从你们的相处模式、信念等深层问题上展开讨论，否则不可能取得切实的成果，即使这次挽回了，下次还会因为其他的不知道什么原因而分手。 另一个是为挽回而挽回。事实上，提出分手的亲密关系一定是问题重重的，有的可能还是不可调和的矛盾，但分手时必然会面对的丧失感、分离焦虑和自我否定等痛苦有时候会让人产生想要逃避的心理，也就是宁可待在一段不健康的关系里。如果你是因为这样的原因而想要挽回关系，那么这样的挽回只能是饮鸩止渴，早晚都还是走到分手的结局，而且纠缠越久，越难走出来，正确看待你对分手导致的各种情绪才是最终有效的办法。