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个人化:即使毫无根据,你也认为自己需要对某件负面事情的发
周庆红
个人化:即使毫无根据,你也认为自己需要对某件负面事情的发生全权负责,武断地认为这件事情的发生是你的过错,或者反映了你的缺点和不足。比如说,当有同事对你的态度很糟糕时,你马上觉得“这一定是我的错,一定是我在哪里得罪了她”。
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张胜勇
人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一分钟后恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己情绪,用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。我们的不自由,通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城的人更强大。水深则流缓,语迟则人贵。 我们花了两年时间学说话,却要花数十年时间学会闭嘴。可见:说,是一种能力;不说,是一种智慧。
李艳红
、“上帝的奖赏”谬误--付出必有回报:“上帝的奖赏”谬论表现了一个人的痛苦、挣扎和努力工作一定会带来回报。很明显,为什么这种想法是不合理的--在你自己的人际圈内都可以找出很多例子,你有多少朋友努力工作却没有得到任何回报。有时候,不管我们付出多大的努力或牺牲多少,可能都无法实 现我们所希望的目标。当预期奖赏没有出现时,拥有此类认知歪曲的个体可能会出现失望 、沮丧、愤怒甚至抑郁情绪,这是一种潜在的破坏性思维模式。
罗丹
Maureen Murdock 1981 年问约瑟夫·坎贝尔,女英雄成长的道路与男英雄有何不同?她认为女性的自性成长之路重点在于与自己的阴性本质融合,但坎贝尔却认为,女性无需像男性一般去走“自性成长”之路,因为: 「在整个神话传统中,女性都在那里。她只需要知道一件事:她就是每个人都企图抵达的终点。一旦女人了解她扮演了何等神圣的角色,她就不会纠结在效法男人的念头里。」 Murdock 对这个回答非常不满,并在九年以后的 1990 年出版了这本的《女英雄的旅程》,成为女性自性化发展的经典著作。 Murdock 提出的“女英雄的自性之旅”中,女性从诞生下来的天然阴性状态,经历完整的旅程,最后将要回到接纳阴性本质的状态,终点会回到起点,起点也是终点,在中间,经历生命蜕变,淬炼出生命的品质。
黄海涛
那些真正能走到最后的感情,往往不需要过多话语维系。 不必故作寒暄,不必没话找话,一切都是自然而然。 想说话的时候,娓娓而谈;不想说话的时候,互不干扰。 即使两人闲坐一旁,也不会觉得有所负担。 因为无言的陪伴,胜过千言万语,足以让人心安、心定。 余生,若有幸遇见一个不语也舒服的人,一定要用力珍惜!
宁启智
一个功能良好的心理结构,最重要的来源是父母的人格,特别是他们以没有敌意的坚决和不含诱惑的深情去回应孩子驱力需求的能力。如果孩子长期暴露在父母不成熟的,敌意或诱惑的回应中,将会引起他强烈的焦虑与过度的刺激,从而导致精神成长的贫乏。因为他的内驱力的很大部分被压抑了,而这部分无法参与他心灵的发展。
张洪霞
幼小的宝宝,父母是他(她)的全世界,所有需要的满足都来自父母的养育,到了三岁左右,第一次自我意识出现,孩子开始要求脱离父母的照顾,想要独立的思考、独立的行为、独立的意愿,父母开始从孩子全世界里退出一步,允许孩子的独立意识发萌芽。孩子9~12岁的时候,会出现更强的自我独立意识,要求独立的社会交往、独立的选择喜好、独立的安排生活,父母此时会感受到孩子要挣脱父母的强烈意愿,这个阶段,父母大多未做好部分放手的准备,自己权威被孩子挑战的强烈情绪往往会造成与孩子之间的矛盾纷争。孩子到15~16岁的时候,开始进入青春期,这时候,孩子有强烈的自尊,敏感的神经,要求自己被成年人的标准给予尊重,渴望获得肯定,容易冲动,往往还有身体发育带来的变化不定的情绪,这个阶段,父母需要真正了解孩子的心理变化,成长过程,和孩子的关系要张弛有度,用信任的态度面对孩子,给予关爱和支持,陪伴孩子走向成熟,同时,父母要有接纳孩子与父母期待不一样的未来发展轨迹的能力,懂得欣赏的看待孩子特有的长处和优点,温和的抱持孩子现实的缺点和不足。孩子开始要脱离父母的双手,独自去走自己的人生之路,父母适时的松手,其实是为孩子走得很远、走得更稳,奠定坚实的基础和后盾。
你来说说自己想法吧