来访者中心疗法是一种完全依靠交谈来进行的心理疗法。咨询师

刘石磊

来访者中心疗法是一种完全依靠交谈来进行的心理疗法。咨询师并不会明确的提出指示或者建议，而是以倾听为主，以设身处地的理解、坦诚的交流以及无条件的包容关心的相处方式，让在日常生活中饱受不被理解之苦、疲累不堪的来访者的心能够在此得到休息与治愈。这种咨询方法的创始人罗杰斯认为，任何人在正常情况下都有无限的成长潜力，很大程度上能够自行解决自己的问题，并不需要咨询师过多的干预。出现了严重的心理方面的苦恼，则是因为一些原因导致了这种成长潜力没有能够得到有效的发挥。而咨询师所要做的，就是提供一个让心灵休憩的场所，以无条件包容理解的姿态来建立一个理想的医患关系。良好的信赖关系的建立在此疗法的实施中至关重要，能让来访者前期可以放心倾诉，中期可以积蓄自身的力量，在后期发挥自身无限的成长潜力，自己迈出向未来的一步。反之，若是在身心还未得到足够休养的情况下，就算咨询师提出了“正确的行事方法”，来访者也会因为积蓄的力量不足而无法做到，或者就算做到了也会因为痛苦与疲累无法长久持续，无法彻底解决问题，甚至可能在反复挣扎中耗尽最后一丝力气，让情况恶化。所以此疗法的咨询师会贯彻不指导不建议的原则，一心致力于培育与激发来访者的成长潜力，耐心等待其成长到能自行解决问题的时刻。近年，来访者中心疗法所倡导的谈话方式与技巧几乎被所有流派的咨询师所使用，其理论也被当作了近代心理咨询的基盘。采用此疗法的谈话技巧，与其他疗法的内容共同实施的咨询师也非常常见。

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王丽华

想知道如何修复两个人的感情吗？很多时候感情出现了矛盾会让两个人的感情直接结束，但是很多人心中对于这段感情是舍不得的，因此，他们会想办法修复这段感情，下面一起看看如何修复两个人的感情！第一步，停息战火，收集对方的不满和意见信任危机的出现，可能是因为误解，也有可能是因为你做出了太多让对方产生偏见的事情。这种情况下，最好的办法就是沟通。只有了解对方内心的真实想法，将事情的真相告诉对方。可以通过写信的方式，让对方知道事情的来龙去脉。也许对方会拒绝听你解释，但是如果你想要解决这次的信任危机，就需要有坚持的精神。千万不要让对方把自己给封锁起来，也不要跟对方争吵。因为一旦这样做，就会将更多的矛盾给引发出来，有违初衷。第二步、将企图控制对方想法的念头给掐断信任危机会产生，主要是因为一个怀疑，一个觉得自己没有做错。但是，一旦对方不信任你了，而你又要维系这段感情。那么你就是做错了，事情可能没有对错，但是你的方式可能出错。两个人能够在一起，并且保持幸福美满，主要是因为两个人之间存在一种平衡。而一旦有一方想要控制另一方，强制对方做一些事情，那么这段平衡就会被打破。可能你觉得他不相信你，所以你跟他争吵，强迫他信任你。然而，这样做的效果只会适得其反。让你们的.关系越来越差，也会让他觉得你是心虚，才会这样大吵大闹。所以，不要企图去控制对方的行为，因为你要挽回，本身你就是有错呢。第三步，坦然承认自己的错误人都是喜欢逃避现实的，尤其是在觉得自己无力承担这份责任的时候，真相往往让人觉得残酷。很多时候别人无法理解，也无法谅解自己的行为，拒绝你的道歉，是因为对方还没接受这个现实。但是，这并不意味着你就可以跟随对方逃避现实。你可以坦然的承认自己的错误，不要将错误全都揽在自己身上。承认错误之后，再给对方一段时间去冷静。解决问题是需要时间的，让对方去接受现实，不然这个就会像一根刺，一直横在你们中间，随时会被刺伤。第四步，改变自己，让对方看到你的改变解决问题并不是只有说说就行，还要有所行动。只有让对方觉得你已经变好了，才能度过这次信任危机。曾经答应过的没有做到的事情，马上去做，一件不足以让对方原谅自己，那就两件、三件甚至十件。总之，要让对方看到你的改变，而且还时满满的诚意。这样才能满满

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一个对自己的母亲感到失望的母亲更容易和女儿产生矛盾的关系; 一个焦虑的母亲更加无法确保孩子的恐惧再可控范围之内。

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赵婷

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内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。如果你的运气足够好，你的父母能善待你，那么在你成长的过程中，这个内在小孩就会健康快乐的活着。可是，如果你很不幸地生长在一个环境特别恶劣、得不到父母善待和珍惜的家庭里，那么你的内在小孩就会变成一个有创伤的内在小孩。当你在现实中工作、学习、生活时，这个有创伤的内在小孩随时都会跳出来，哭泣、恳求，干扰当下的你。可以说，一个人一生所受的种种困扰大都源于幼年的创伤留下的阴影--他总是带着一个有创伤的内在小孩生活。这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的，或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的，等等。当然，这个有创伤的内在小孩要发展成一个自信的、健康的、阳光的、能够自我认同的内在小孩是需要很长的时间的。因为这个有创伤的内在小孩一直躲在她的内心深处，她已经习惯了这个内在小孩的存在，甚至分不清哪些感受和意愿是自己的，哪些是这个内在小孩的。如果你的生命所拥有的天赋、资源、精神能量、自信是一个宝库，那么你的内在小孩就是这个宝库的看门人。如果他闹脾气不肯放行，你就无法调用这些资源和能量实现自己的目标。我希望和你一起踏入寻找自我、寻找自己的内在小孩的旅程。在咨询中我会陪你一起找到你的内在小孩，让你以成年人的身份，走回你的童年，帮助你的有创伤的内在小孩，并把他变成健康的、快乐的内在小孩。