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与你相伴成长

[太阳]小伙伴们，节日快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰]！时

张丽坤

小伙伴们，节日快乐

！时间有假期，支持无假期，与你们同在

！

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相关回答

黄启士

如何成为一个自己快乐也让别人快乐人：把自己当别人，把别人当自己，把别人当别人，把自己当自己。换位思考，平视自我，也不仰视或俯视他人。

洪君玉

关于情绪我们需要知道以下三个特点（认识情绪）： 1.情绪是人对所发生事件的一种突发反应，它会自动产生而且启动的速度很快，往往在我们还没有意识的时候就已经发生了。但是这个特点也给我们带来很多困扰，比如当我们有情绪的时候，最开始的瞬间大脑往往是空白的，理智处于空白期，这也就导致了强烈的情绪如脱缰的野马般不容易受控制。 2.情绪不同于理性。理性考虑的是外在事物的客观逻辑，而情绪指向的是自我，我高不高兴，我愿不愿意，我有没有价值，也就是说情绪关注的是我们自身的需要是否得到了满足，自身的价值感是否得到了认可。所以女人生气的时候，男人讲再多的道理都是没用的，倒不如买一束鲜花的效果明显。 3.情绪本身也是一种能量。洛伊·马提纳博士在《学会情绪平衡的方法》中说到：连接身体与心灵的自然愈合能力，最强而有力的途经就是情绪。有些消极情绪可以使人完全失去行动能力或者产生破环性的行为，而积极的情绪可以使我们的行动敏捷而充满活力和建设性。我们发现，情绪本身不是我们原本想象的那样，可以像关水龙头一样想关就能关的，控制情绪对谁都不是一件容易的事。进一步说，即使我们做到了喜怒不动于色，也并不是一件好事，因为它是以压抑我们自身活力和能量为代价的，很容易陷入抑郁的危险境地。

胡周琴

爱自己就是接受自己真实的样子，哪怕有人嘲笑你的小眼睛、塌鼻子，你也相信自己是独一无二的，不会因此厌恶自己。 “我有着这世上独一无二的容貌，不需要羡慕别人。” 爱自己就是真诚热情的对待朋友，但是，有一天他们不理你了，你会反思自己的行为，却不会觉得自己是个糟糕的人。 “好吧，也许我们聊不来！” 爱自己就是被批评的时候，你内心很沮丧，但你相信批评你的人期待你的进步，不会担心 ta 不再喜欢你。 “接受批评是我的胸襟，有错就改是我的勇气。” 爱自己就是你从不吝啬分享！但是，当你只有一个玩具时，你礼貌拒绝，不会有心理负担。 “我还没玩够呢，下次再分享给你！” 爱自己就是当爸爸妈妈吵架了，你依然相信他们还都很爱，只是表达方式出了问题！ “大人们为什么不能好好说话呢？像我一样喜欢心平气和。” 爱自己就是被表扬的时候内心很满足，但你知道自己的努力值得这样的赞扬，不会担心表扬会消失。 “我会更加努力，因为我值得更好的。” 爱自己就是自己的事情自己做，但遇到能力达不到的事，会勇敢求助并说一声“谢谢”，不会觉得自己给别人添麻烦了。 “多亏了你的帮助，谢谢你！” 爱自己就是明知自己还只是个小孩子，虽然有时生气、急躁、嫉妒，但是，你理解这都是正常的情绪，不会为自己有这些情绪感到羞耻。 “今天我不开心了，因为同桌考得比我好，这不是任何的错，只是我需要更加努力。”

郭利

1965 年，一个韩国学生到剑桥大学主修心理学。他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天，他们中有诺贝尔奖获得者，有学术权威，还有一些创造了经济神话的人。这些人幽默风趣、举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，一些成功人士把自己的创业艰辛过分地夸大了。作为心理系的学生，他对韩国成功人士的心态进行了研究。 1970 年，他把《成功并不像你想像的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜。这本书后来鼓舞了很多人，它从一个新的角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系，只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，必有收获。温馨提示 : 人世中的许多事，只要想做，都能做到，用不着什么钢铁般的意志，更用不着什么技巧或谋略。只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会发现，一切都是水到渠成的。

史冬英

缺爱这个词，大家不能再熟悉了，很多人都喜欢这么说自己，似乎这个词可以解释一切的心理问题。缺爱的表现毋庸多言，但缺爱的本质是什么呢？其实缺爱的本质是缺少自我。自我是个很抽象又很具体的概念，抽象来说是指我们对自己的认知，具体来说包含你对自己的评价、接纳程度，自我就像是我们内心的自画像，他既代表我们自己，又是我们观察审视的对象。当我们缺少自我时，就会看不懂自己，不知道自己是什么样的人，不知道我们要追求什么，不知道我们所做的事是否正确，总之，我们会感觉自己像没有主心骨一般。那么这时我们就需要有人来帮我们承担起主心骨的责任，他需要无条件地关注你、照顾你、指导你的人生、安抚你的情绪……然后我们把他为你做的这一切叫做“爱”。相应的，你会不断寻找这样一个人，一旦找到，就想用各种方式控制他，让他给你“爱”，你以为这是因为你缺爱，但其实你是缺自我，你想让对方用爱来帮助你建立自我、完善自我。所以，不要再用缺爱来麻痹自己了，因为这样只会让你停留在寻找爱、控制爱的层面上，而事实上，你需要的是自我，如果你不把最终的目标放在自己身上，只是在外部求索，那么你就像内心有个大洞，再多的爱也填不满。

张凤琴

为什么好多孩子越长大，越不容易在父母跟前出声了？就是说，孩子小的时候有什么心里话都会跟父母说一说。可是，越长大，越不肯跟父母交流----没声音，再好的想法也出不来。渐渐地，父母也会感觉到孩子离自己越来越远了。这是为何？孩子小的时候，父母感受到的只是一些小的焦虑情绪。随着孩子不断长大，父母内心的焦虑也会随之不断“成长”。父母内心同步成长的焦虑情绪会逐渐占据原本不大的内在空间。当人的内在空间住满了焦虑时，人就会渐渐失去倾听能力，失去难能可贵的好奇心，甚至，失去给爱的能力。而且，不只如此，住在内在空间的那些焦虑并不会安分守己、中规中矩地待在各自的房间里，而是常常会以不容置否的话语权的方式跑出来，参与到父母跟孩子互动的过程中。焦虑传递出来的声音是：我的声音才是重要的，你（孩子）的声音并不重要。于是，当孩子一次、两次、三次地感觉到自己的声音并不重要时，就会渐渐放弃自己的声音。当一个人在关系一旦放弃了自己的声音，就会失去自我。失去自我的感觉是一种心灵创伤，但凡创伤都会有痛苦。化解之道，就是：为自己发声。然而，在没有为自己找到一种安全、温暖的关系可以让自己发声之前，孩子通常会选择以问题的方式让那些堵在自己内心的声音（自我的声音）出来。问题方式包括：沉迷网游、拒学、逆反、生病、焦虑、抑郁、睡眠障碍，等等，五花八门。

你来说说自己想法吧