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对某人作出判断是很容易的一件事,但谁又能知道,如果我们生
李丽丽
对某人作出判断是很容易的一件事,但谁又能知道,如果我们生长在那种类型的家庭里,是不是也会变成他那个样子呢? 不要取笑他人。如果你的注意力只集中在他人的缺点和错误上,就不可能发现他人身上的闪光之处。
2温暖
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李洁
温暖了
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凌攀
精神分析的理论不是简单地唤起记忆的叙述,它们对心理事件的普遍意义进行解释
贾素凤
以有别于叙说问题的方式来开始,去看看烦恼不在的日子里,你是多么的欢喜,充满热情的拥抱着你的生活!
林巧
温尼科特说,做60分妈妈就够了。在心理咨询中,一些来访者心中有一个理想化的好妈妈,进入长程动力体验一段时间后,他们就会把这部分需要投射给咨询师,如果咨询师认同了来访者的投射,就会和来访者形成共谋,来访者失去了哀悼失去幻想中完美妈妈的机会,可能还会见诸行动,用迟到、请假或忘记付费来表达对不完美妈妈的攻击。同样,来访者在现实生活中的人际关系尤其是亲密关系也无法得到改善。
和钰蓉
任何寻求安慰的行为都不利于成长:宿醉、旅行、甚至和朋友促膝长谈,因为这些都只是在长期停留的茧房里感觉安全良好。 成长其实是特别艰难的自省,你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话,正视你的无能和劣,根,甚至一遍又一遍被打破、割裂、推翻以前的所有观念和认知再重组。然后你才懂得成长真正需要的改变。 从“愚昧之癫”跌落到“绝望之谷”,慢慢爬上“开悟之坡”,最后站上“持续平稳的高原”,这是人的进化之路。
王义丽
交响乐的内核摇滚乐 多欣赏
华燕
01他们的拒绝与否定和你好不好没有关系 为什么害怕被拒绝和否定?好像被拒绝和否定,就意味着我不够好。实际上自卑、焦虑和害怕后面,都有着这样一份控制,期待别人可以无条件按照自己所需满足自己的控制。 有的人天生就不喜欢讨好,他们有自己的标准,他们的经验构成了他们的爱好。在他们的情境里,他们喜欢的或者方便的,就接受。他们不喜欢的或者不方便的,就拒绝。这和你好不好没有关系,也和喜不喜欢你没有关系,只是因为你不在他的情境里,无法从他们的情境去理解他们的拒绝。 02区分,拿回自己的标准来 如果你感觉到自己被否定和拒绝的时候自己就是不好了,那么这其中一定发生了两个微妙的过程:你放弃了自己的标准,认同了他们的标准。你假设了他们的情境、背景和你一样,所以你认同他们的标准,折磨了自己。 你可以有自己的标准,来判断自己做得好还是不好,你可以给自己肯定和认同。而不必用他人的标准来评判自己。你才是自己好坏的那个真正决定者,与他们无关。他们只是旁观,并非决定。别人对你的拒绝或否定,可能只是因为那件事。你不需要高度概括到人的好坏上来。 03先否定了自己才害怕别人否定 人们内心有个深处的声音:我是不值得被肯定的,我是不值得被接受的。才这么害怕这些恐惧真的会发生,才会对现实发生这么反应激烈。这样的人在童年里有很多创伤。在长大的过程中,常常受到批评、指责、拒绝、否定。 你可以事情没做好,可以事情被拒绝,但这和你好不好已经没有关系了。既然是事情上的事,你都可以通过你的努力,来把它做好。这其实就是后天重新塑造自信和开朗的过程。自信,就是我允许自己被否定;开朗,就是我允许自己被拒绝。我可以拿回自己的标准,来欣赏我自己。
你来说说自己想法吧