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与你相伴成长

一个人人生困境的产生在很大程度上都与人际关系有关。

邹婷

一个人人生困境的产生在很大程度上都与人际关系有关。

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陈淑冰

成长的标志就是能接纳，并允许他人与你的不同。

赵莎莎

第一种爱的语言是肯定的言词。第二种就是精心的时刻。第三是接受礼物。第四是服务的行动。第五是身体的接触。

方晓艳

一年之际在于春，一生之计在于勤。想，都是问题，做，才是答案。

徐恒

快节奏的时代会养成立竿见影的追求不是立马见效的事情会被搁置然而这就像重要不紧急的事件一样如果没有长时间的面对和储备很容易被拖成又紧急又重要的事心灵的健康成长就是重要而时间较长的不要等到崩盘的时刻才后悔莫及

郑东燕

羞愧，你有吗？羞愧是能量层级最底的情绪，也是许多其它情绪背后的情绪。对人内心消耗最大的情绪。自测一下，你有吗？身体内感受： ——身体很沉 ——胸口堵 ——嗓子紧 ——心里空荡荡 ——脸红、紧 ——皮肤痒 ——恶心 ——手脚、身体、舌头麻身体外在表现： ——低头、视线回避，游移 ——闭嘴，沉默 ——坐立不安，小动作多 ——身体僵硬 ——吞咽困难心理表现： ——无能感 ——自我批评，自我攻击 ——无力感 ——觉得自己是局外人，融不进去 ——受害者 ——不信任，觉得没有人在乎 ——无价值感 ——不值得、不配得感 ——反刍 ——我总是情绪上的表现： ——难过、悲伤，下面我不够好 ——焦虑恐惧，下我不够好 ——厌恶、恼怒， ——生气，恼羞成怒 ——麻木，内在觉得自己不够好行为上的表现： ——躲起来，不说话，身体躲起来，远离是因为我不好 ——靠近，取悦，主动做事情 ——对抗

胡周琴

一，不内耗自己痛苦的时候，提醒自己做出选择，给自己定一个具体的日期，时间到了做出选择。二，稳定自己的情绪承认并接纳自己的负面情绪。很多时候，阻碍我们的不是现实的困难，而是自己的过度想象。三，不再拖延拖延的坏处不是耽误，而是使自己变得犹豫不决甚至丧失信心。不管什么事，决定了就立即去做，让自己保持一种主动和愉悦的心情。四，赞美认同自己经常赞美自己，给自己积极的暗示，暗示自己会在自身领域里拥有自己的天地：相信有一天我会成为我想成为的人。五，进行同频社交不再随叫随到。逐步远离一些负能量的人，只和同频的、让自己变得更好的朋友交流交往。

你来说说自己想法吧