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与你相伴成长

伴侣分手以后，首先要和对方重新划分界限，从亲密退回到有一

杨宝英

伴侣分手以后，首先要和对方重新划分界限，从亲密退回到有一定距离的边界之外，并且双方都要对新的边界达成共识。既然想清楚了，要分就不要拖泥带水，藕断丝连，就算你们之间还有缘分，还有和好的可能，那也需要给双方足够的时间、空间去反思，去成长，去改变，否则即便复合，两人的关系状态还是很容易回到从前。

1温暖

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吴玲

温暖了

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感情那些事

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何丽萍

无论你有多好，总有人会发现你不让他们喜欢的地方。不可能让每个人都满意，所以停止这种尝试吧。相反，把注意力转移到真正的善良和自信上。友好和善良的区别在于意图。友好通常是想要显得和蔼可亲，并寻求他人的认可。善良则需要同情心和自信，他们做好事只是因为他们本就会这么做。我知道一个渴望别人认同、缺乏安全感的人不可能在一夜之间变得自信，但你可以朝着自尊自爱的方向努力。因为善良不是源自于外在表现，而是一种来自内心的品性。你的生命只有一次。你生命的意义不是取悦你周围的人。你事实上，你也做不到让所有人满意。所以为什么要做这种尝试呢？你不是在帮自己或别人的忙，你甚至没有做到真实。所以，要变得善良，而不是“友好”。在必要的时候坚持自己。在这个世界上，我们需要更多的真善美，所以不要为了迎合别人而放弃自己的快乐。记住：当一个好人是伟大的；假装做一个好人不是。

谷秉红

和谐的夫妻关系，是两个人在一起时，比一个人时更快乐，更安心。你们是彼此最好的朋友，也是最亲密的爱人。在外是独立的个体，回家是相融的整体。你们见过对方最糟糕的样子，却依然觉得对方是世界上最可爱的人。它不完美，但很真实；不总是热烈，但一直温暖。

张寒焱

又一年围桌年夜饭共聚就春晚守岁辞旧时耳目满硝烟 ———2024.02.10 0:30除夕夜

蒋营宜

快乐，这个被无数人奉为人生终极目标的情感，仔细审视之下，却呈现出两副令人困惑的面孔：它既是低级的，又是奢侈的。说它低级，是从心理功能的维度。快乐本质上是一种即时的感官满足，是大脑对某些刺激释放多巴胺的短暂反应。一块甜点、一句赞美、一次消费，都能带来快乐，但这些快乐转瞬即逝，且极易产生耐受——需要越来越多的刺激，才能获得同等程度的愉悦。从进化的角度看，快乐只是大自然设下的诱饵，驱使我们完成生存和繁衍的基本任务，完成任务后，它便迅速退去。沉溺于追逐这种低级快乐的人，往往陷入“享乐适应”的陷阱：得到时短暂满足，得不到时焦虑不安，始终在情绪的波峰波谷间起伏，却难以获得真正的平静。然而，快乐同时又是奢侈的。这份奢侈，在于成年人的生活里，能让人毫无负担地笑出来的瞬间，确实越来越少。责任、压力、无常，构成了日常生活的底色。房贷要还，工作要拼，关系要维系，意外要应对——在这些现实的夹缝中，纯粹的、不夹杂忧虑的快乐，成了一种稀缺品。更奢侈的是，当我们终于拥有了换取快乐的条件时，往往已经失去了感受快乐的心境。年轻时有大把时间却囊中羞涩，中年时略有积蓄却身不由己，老年时终于自由却精力不济。快乐仿佛永远悬在眼前，却总差那么一点够不着。这两种特质交织在一起，构成了快乐的内在悖论：它如此浅薄，却又如此难得；它不值得作为终极追求，却又在缺失时让人倍感生活的干瘪。更深一层看，快乐本身就不应该成为人追求的目标——它从来就不是一个常态。快乐的本质是“峰”，是波动中的波峰，而波峰之所以存在，恰恰是因为有波谷。试图将人生定格在波峰，就像试图让海浪永远停在最高处一样，违背了事物运行的规律。持续的情绪高潮不仅不现实，从心理学角度看甚至是不健康的——它意味着神经系统始终处于过度唤醒状态，消耗着本应用于应对真实挑战的能量。正因为看清了快乐的低级与非恒常，清醒的人不会将其奉为人生的最高目标；正因为体会到快乐的奢侈，成熟的人懂得珍惜那些不期而至的微小喜悦。真正的心理智慧，不在于追逐快乐，而在于建立一种更稳定的内在状态——能够承接快乐，但不依赖它；能够接纳痛苦，但不沉溺其中。或许，对快乐最恰当的态度，是既不追逐，也不拒绝。不把它当作人生的全部意义，所以不会被它的无常所折磨；不因为它低级而刻意回避，所以还能在生活的缝隙间，偶尔接

蒋蓉

心理学大师荣格说，命运并非宿命，而是性格的轨迹。当我们面对一件事情时，按照过往的性格和逻辑做出的行为就是命，而做出不符合自己过往性格的行为则是运。荣格认为一个人命运并非固定不变，而是可以通过自我意识的提升来重塑，只有当前意识被觉知时。命运就可以被改写。荣格在他的私人日记红书中写道，潜意识正在悄无声息的操控我们的人生，我们却称之为命运。只有让深藏的那些潜意识能量流动起来，才能活出生命的真正意义。如果潜意识不被呈现，模式就在重演，人就会一直重复自己的模式，甚至遗传给下一代代相传。荣格在1913~1930年期间，围绕自己的梦境、幻象等心灵异象而展开了自我实验，并写下私人日记红书。愿每个人都能通过内省和自我探索的旅程。

郭朋雅

宝宝问妈妈：如果幼儿园的小朋友不喜欢我，怎么办？妈妈：你不需要让所有人喜欢你，只要你自己喜欢自己就好了！

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