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当一个人活得越来越真实时,他内在的冲突就会越来越少,他就
邹婷
当一个人活得越来越真实时,他内在的冲突就会越来越少,他就会越来越有力量,越来越自在,他就能活出本来具足的生命品质。
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个人成长
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尉娜
所有的关系都有冲突,而好的关系,不是防止冲突,而是如何去处理冲突。 冲突处理的原则只有一个,那就是回溯过程,达成理解和共情。 比如,你可以主动坐下来,把整个过程梳理清楚,明确表达对对方的理解,同时也表达清楚你的感受。 这个梳理不是为了看谁对谁错,更不是为了秋后算账,而是为了理解一件事:这个冲突,是怎么发生的。 记住一个原则:冲突里面,没有对错。 如果还觉得有对错,那就是不够理解。 当你们哪怕有再大的冲突,也能愿意继续去理解彼此,修复关系,那这段关系就会成为治愈型关系。
薛静
在这个快速变化、充满不确定性的时代,人们常常为未来的可能性担忧和焦虑,特别是当我们试图控制那些无法控制的未来事件时。“超前焦虑”便是这种现象的精确刻画,它来源于我们对未来的过分担心和不合理预想。 和其他类型的焦虑一样,超前焦虑也可能伴随诸如心跳加速、出汗、颤抖等身体症状。 人们可能出现灾难化思维,总是假设最坏的情况将会发生,而忽略更有可能发生的中性或正面结果。为了减少焦虑感,个体可能会逃避那些他们认为会导致焦虑的情况或活动,这反过来可能引发社交退缩或决策迟缓。 应对超前焦虑,我们选择 1.认知行为疗法(CBT) 通过改变患者对未来的不合理预期和认知模式,以缓解焦虑症状。 2.正念冥想学习活在当下,接受无法控制一切,并学习保持平静。 3.暴露疗法逐步降低对不确定性的敏感性,淡化对未来事件的恐惧。 4.放松技巧系统性的身体放松练习,帮助缓解身体上的焦虑症状。
那晓旭
你的痛苦、烦恼,都藏在你身后的背景信息中。童年的经历总会以某种方式在生命中重现。尤其是在亲密关系中,原生家庭的模式一定会被投射进去,像魔咒一样影响亲密关系。两个人关系越亲近越炽热,童年的伤疤就敞开的越大,就会让伴侣来弥补自己童年的缺失。如果伴侣给不到,就会去控制改变伴侣,可是人是不能被控制被改变的;于是就认为伴侣有意不给自己爱,那就报复、伤害、反击伴侣。如果两个人不能有所觉察,不去心智成长,那就是相爱相杀,轻则伤心分手,重则沉沦毁灭。
王丽华
我们每个人的童年, 或多或少的都会受到过伤, 没有疗愈的童年创伤, 会让成年后的我们依然陷入创伤的限制里。 下面疗愈童年创伤的四个步骤, 帮助你疗愈你的童年创伤, 活出自己全新的生命! 童年的创伤、受伤的内在小孩,会在我们长大成人之后依然深深的影响着我们生活、工作、财富、家庭的各个层面,让我们不停的陷入创伤的限制,重复创伤的模式。 其实,疗愈童年创伤,疗愈受伤的内在小孩,并没有那么难,只需要我们带着一点耐心、一点爱心、一份坚持。 以下疗愈童年创伤的四个步骤,就像一扇疗愈童年创伤的大门:打开那扇门,看见问题,直面问题,解决问题。 对于很多的童年创伤,比如童年缺乏爱、呵护,以及受到的不公与评判,都有很大帮助。 这篇文章,不论你是渴望疗愈自己的普通人,还是疗愈师,都可以作为参考。可以将文章收藏下来,慢慢的去做,慢慢的去疗愈。渐渐的,你的生命就会越来越轻松幸福!
李丽丽
爱情具有不确定性,你可能会遭到背叛,可能会受到伤害。但是,请记住,他人的离开,不意味着你不配得到爱,更不意味着你是个糟糕的人。就算你身上真的有些缺点,也不要自我怀疑和否定,接纳、相信自己,不断让自己变得更好,更好的人和爱情自然随之而来。 到那个时候,你只需勇敢地去爱就好了!
唐洁
日本小说家村上春树在他的短篇小说《再劫面包店》中写了这样一个莫名其妙的故事: 一天夜里,刚结婚不久的小两口突然醒来,两人都饿得不得了,把家里所剩无几的食物扫荡一空之后,那种饥饿感仍然无比凶猛。 这不是一种正常的饿,妻子说:“我从来没有这么饿过。” 这时,“我”不由自主地回了一句话:“我曾经去抢劫过面包店。” “抢劫面包店是怎么一回事?”妻子揪住这句话问了下去。 原来,年轻时,“我”曾和一个最好的哥们去抢劫过面包店,不是为了钱,只是为了面包。 而这是因为小时候有一次对面包的渴望没被满足。 最常见的现象是, 小时候,我们所产生的但不能实现的诸多愿望,都会在长大后表达出来。 哪怕这些愿望看上去再不合理,它们也仍然有着无比强大的力量,尽管我们理性上意识到了它们无比不合理,却难以摆脱它们的控制,就像中了魔一样。 譬如,许多女子喜欢有暴力倾向的男人,认为那样才有男人味,她们对通常意义的好男子是没有什么兴趣的。 如果仔细聊下去,就会发现,这些女子通常都有一个暴戾的老爸,挨过老爸的训斥、暴打,受过严格的管教。在她们的心底,一方面对老爸有愤怒,但另一方面又有过强烈的渴望,渴望通过自己的努力,改变老爸的暴力倾向,让他能对自己好一些。 然而,童年的这个愿望,和几乎所有试图改造父母或其他重要亲人的愿望一样,99%会失败。 于是,这个没有被实现的愿望深埋在心底,仿佛成了一个魔咒,到了成年时发挥起巨大的作用,令她们会莫名其妙地痴迷那些暴力的男子。尽管遭受了许多折磨,但仍执迷不悟。
你来说说自己想法吧