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如何一秒停止胡思乱想，止住过度焦虑的大脑？哼歌！最好张

罗鑫

如何一秒停止胡思乱想，止住过度焦虑的大脑？哼歌！最好张开嘴巴哼唱。因为大脑无法一边唱歌，一边进行深度思考。一开口80%的思绪就会停下。

1温暖

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谢程程

温暖了

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孙海霞

一般女生都会表现的矜持些，高情商的女生并不是大胆表白男神这样风险很高，万一对方拒绝会很受伤。所以如何策略性的引导男士主动表白呢？又如何让男生郑重其事的表达呢？这里很讲究推拉技术，比如男生说有点喜欢你，女生不要激动不已，把这当成表白。而是要告诉男生什么我没有听清楚，男生再次明确说，也不要立即答应，而是继续推出去，说我很傻，万一当真了咋办？男生会正宗的表白，提出做男朋友的申请，这样女士是不是既矜持，又有主动权。任何情感困惑都可以来找我，我会手把手教你。

郭佳丽

当你发现孩子意志力薄弱容易被诱惑当你发现自己做事难以坚持你应该去深入探索一下有没有被严苛的对待过在那个地方去做工作

高雪

认知自己，你本来就不完美，何必担心不完美。有人喜欢你，也有人不喜欢你，你不可能让所有人喜欢，你没必要让所有人喜欢你！  有些事情你能做好，有些事情你做不好，你不可能做好所有的事情，你也没有必要做好所有的事情！  悦纳自己，相比你不会的，你会的实在太少；相比不喜欢你的人，喜欢你的人实在太少；尽管如此，你也要悦纳自己。  你不靠无能立于人世，你靠才能世间行走。  你不靠他人赞美活着，你活着本身就值得赞美。  对孩子的不认可，就是对自己的不认可；贬低你的配偶，就是贬低你自己。  所有人际关系的核心，就是人与自己的关系。  悦纳自己，才能悦纳他人。悦纳不完美的自己，才能悦纳调皮捣蛋、成绩不理想的孩子。悦纳不完美的自己，才能悦纳脾气不好、能力有限的爱人。   发展自己，示弱者更强。  承认有人不喜欢你，才会让更多人喜欢你。  承认自己有能力不及之处，才能让自己更强大。   承认自己的不完美，才能让自己更完美。   “认知自己，悦纳自己，发展自己”是构筑你健康人格的基石。人不靠无能和不喜欢你的人活着，人靠才能和爱你的人活着；你不需要一个完美的自己，你只需要肯定你自己。

史冬英

所谓共生，顾名思义，就是像连体人一样，没有间隔，但其重点实际上是精神、思想和心理的过度黏连，是一种意识上的未分化状态，即我就是你，你就是我，或者说，我想要的就是你想要的，我的意志就是你的意志。但共生其实是边界和亲密的反面。共生就不会有边界感，这个好理解，那怎么会没有亲密呢？这就不得不说，亲密的基础是自我、自主地靠近，而共生则因为没有边界，会成为一个人对另一个人的侵犯和控制，这样的关系何来亲密呢？如果关系中的两个人都是共生状态，那么结果将是灾难性的，彼此都想控制对方，就只能相互折磨，形成共生绞杀。所以，在亲密关系中，请一定要有必要的边界，过度的黏连不但不会更亲密，反而会最终让关系窒息而亡。

冯二玲

第367天心在滋养中疗愈当一个人感觉被无条件的接纳、包容、共情、看到、关爱……疗愈就已经在发生。如果心经常被放在一个爱的容器里滋养，它的力量将会是源源不断的输送到人的全身，滋养身体的每一个细胞。自助助人的实践中，我越来越确定爱是生命过程中最完美的疗愈。

张秀丽

真实，才是一切爱和关系长久稳定的源泉。

你来说说自己想法吧