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[玫瑰]心理学上有个“自证预言”：人总会不自觉地按照自己

刘淑珍

心理学上有个“自证预言”：人总会不自觉地按照自己的预言来行动，最终让预言成真！

3温暖

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谢丽娜

温暖了

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刘淑珍

拉黑、摆烂、生闷气，你很可能是在隐形攻击.

你会用这些方式表达愤怒吗？

1.经常生闷气.2.很生气的时候，会用拉黑、绝交表达愤怒.3.不会拒绝，但会用拖延、摆烂表达不满.4.怕正面冲突，回避不见.5.有时说话会阴阳怪气.

隐形攻击：借助拖延、回避，故意激怒和暗中报复等表面上温和无害的方式，表达隐藏的愤怒和不满.

隐形攻击，很多时候是无意识的.无论是攻击者，还是被攻击者，身处其中却很难觉察到发生了什么，只会觉得莫名的“不舒服”.

而这种不易觉察的不舒服，可能在慢慢伤害你们的关系.

胡婕

父母离异，如何能减轻对孩子的伤害？首先呢，父母的婚姻关系不和谐，选择离婚这是家长两个人深思熟虑后的决定。因为让孩子长年处于紧张的家庭氛围中，孩子会有更强的不安全感，动荡和焦虑的家庭关系会让孩子形成不安全型依恋关系，人格发展也受到影响。但家庭的分离，同样会让孩子感受到经历了创伤，孩子感受到被抛弃的感觉，会担心父母是不是不要自己了？可能会对父母产生敌意、反感的心里。那我们要怎么做，才能减少对孩子伤害呢？

提醒孩子你们永远爱他。最好能和你的配偶一起向孩子公布你们离婚的消息，真诚并简洁地说出这个消息，跳过那些不好的细节，可以对孩子这样说:“爸爸妈妈很难一起相处，所以我们认为最好不要生活在一起了。” 确保你的孩子理解离婚只是大人之间的事，请提醒你的孩子，他并不是你们离婚的原因。

保持孩子的常规生活。得知父母离婚的消息，你的孩子可能会对具体的事情最感兴趣。我将住在哪里?我需要换学校吗?谁会带我去参加游泳课?离婚后，试着尽可能地保持孩子的常规生活。

鼓励孩子表达他的感受。父母离婚，孩子会出现心理压力，例如，小一点的孩子会出现尿床，大一点的可能会变得压抑或沉默寡言。和父母一方离别的焦虑会影响到孩子，但是他们可能不会口头表达，因此，请帮助你的孩子将他的情感用文字表达出来，并鼓他尽可能与你分享他的感受。

不要让你的孩子加入斗争。在孩子面前不要说你配偶的坏话，也不要当着孩子面前争论或讨论他的抚养问题，更加不要迫使你的孩子选择其立场，例如不要问孩子“你是跟着爸爸还是跟着妈妈?”、“你觉得是爸爸的错还是妈妈的错?”等。

请把孩子放在首位。在解决孩子监护问题及其他细节的问题时，请把孩子放在首位，尊重孩子的意见和选择。为监护权大打出手甚至闹上法庭，对你孩子的心理将产生严重的影响。离婚后父母双方也需要保持友好的关系。

石萍

人们对待事物的时候，往往以自己想到的、看到的为参照，用自己的价值观和角度去看待事物，这就产生了在同一件事情上的双重标准：在指责别人的时候，即便是愚蠢的人，也会显得清醒而又智慧；而那些自以为聪明的人，在原谅自己的时候，总是迷迷糊糊、模棱两可。这种做法，除了证明自身浅薄之外，还往往会被同一块石头绊倒。一个人修为的多少，完全取决于他身上的那块短板。 ——《一切都是最好的安排》

胡周琴

成为“恰恰好”的父母，这是温尼科特最著名的概念。父母无需做到杰出、完美，只要过得去就可以，为此，温尼科特提出了五点建议： 1、谨记孩子的脆弱性婴儿不知道自己是什么，也不知道在哪里，只是挣扎着存活下去，在下次吃奶之前，没有可以抓住的客体。婴儿也无法与自己或者他人互动交流，养育者需要去“适应”，尝试每件事都去理解婴儿的需要，而非强加自己的意愿到婴儿身上。 2、允许孩子表达愤怒温尼科特认为，健康的孩子都有攻击性和恨，如果父母忘了给孩子喂奶，“如果你让他失望了，他一定会觉得要被野兽吞噬一般。”婴儿有时会表达攻击性，对于父母来说，至关重要的是，要允许愤怒的表达，不要对其进行恐吓或说教，如果婴儿在愤怒时大哭，而身边的照料者保持冷静的做法，会增加婴儿的能力——即他感受到的以为是真实的感觉其实并非如此。 3、别让孩子太过顺从当见到婴儿及孩子们顺从自己的规则，父母会很欣慰，这样的孩子被称作“好”孩子。温尼科特对此很担忧，他相信这样的孩子会释放出一种讯息，让那些无法忍受坏行为的家长们过早且过于严格地要求孩子顺从，这将会导致一种“假我”的出现：表面好、表面顺从，但其实是压抑了自身重要本能的人格面具，那些缺乏创造力的成年人，那些内心已经有部分死亡的成年人，他们的父母多半没有对叛逆有涵容之心，多半过早地让后代成为“好”孩子，扼杀了他们变得适度好、适度慷慨和善良的能力。 4、让孩子成为自己每个失败的养育环境都会迫使孩子过早适应。如果是太过混乱的养育环境，孩子会迅速对环境做出过度判断，孩子的理性部分被过度刺激；而如果养育环境中有一位抑郁的家长，可能会不自觉地使孩子变得太愉悦，而没有时间去经历必要的抑郁感觉过程，即孩子不得不“照顾母亲的情绪”。温尼科特憎恨那些总爱跪着把孩子上下摆弄引其咯咯笑，这是利用孩子的笑声来抵御他们自身的悲伤。对于健康养育的做法，温尼科特觉得以共情的名义做事，了解那小小的神秘的、美丽的脆弱的人，承认他独特的品质，全然地尊重他。 5、放下沉重的负担温尼科特见过许多耗竭的家长，他提醒他们，最重要的是正在做的事，来提供支持，他认为养育是：唯一的真实基准之于健康的社会；唯一的制造厂之于国家社会系统的民主倾向性。养育者要为孩子做到的是爱。爱是自我救赎，要倾听别人，把自己的需要和假设搁置一边，当一些“坏”行为出现时，要怀着尊重，就像平时对别人那样。

张凤琴

做自己热爱的事情，不难。难的，是让自己的努力，配得上自己的热爱。

李士利

我们在日常生活中尤其是面临对方的情绪性攻击时，比起动脑思考避免冲突的答案和对方的用意，我们更倾向于冲动应答，或直接反击对方。举个例子，你在国外玩的时候，从没联系过你的老同学突然联系你，让你帮他代购。你拒绝后，对方激动地给你发语音说：咱们怎么说也是老同学，找你帮个小忙你都不帮，你什么时候变得那么自私小气了？如果是你，你的第一反应是什么？估计很多人马上冲动性的情绪就上头了：你说谁自私小气？！！我哪里自私小气了？！！甚至是直接反击：你联系我就是为了找我代购，你才自私小气！如果真这么回答，那就是在被对方的情绪性攻击牵着鼻子走。这么说了以后，接下来就要摆出事实证明自己一点都不自私小气，并试图说服对方认同你。可是仔细想想，其实你从一开始就压根没理由没必要这么做，不是吗？如何破局？这种吵架模式的层级比较低，破局也不需要拥有多强的逻辑能力，只要在意识到对方的意图后跳出对方设的这个圈即可，总之不要被对方这种带有评论、指责意味的情绪带着走。因为，面对明显带有评价、攻击性质的表达，一旦开始较真，你就已经输了。《非暴力沟通》一书指出，一旦想为自己辩护或开脱，就等于默认自己有问题。举个例子。在《这就是街舞》第二期中，一个女选手因为男朋友被淘汰，突然打断比赛现场冲下台质问易烊千玺「到底什么叫打动你？」。女选手的情绪有些激动，不断诉说自己和男朋友练舞非常辛苦，男朋友非常努力。面对这些，易烊千玺是怎么做的呢？他几乎没有插话，而是在女选手平复情绪后才冷静的说—— 街舞是什么？我觉得街舞是艺术，艺术最重要的是感受，对它最真诚、最真实、最本质的就是感受它。艺术给人最真实的东西就是感受。并且他自谦说—— 我们四个评委的舞台表现不一定是最佳，但都有自己的个人感受和艺术审美。今天最打动我的选手里，一个选手的舞蹈主题是与父亲的对话，一个选手即兴挑战别人的音乐，并且跳得非常精彩。最后总结说—— 艺术是主观的，每个人对艺术的审美不一样。易烊千玺提供了一个教科书般的冲突处理方式。如果易烊千玺一开始就被女选手的情绪性表达所影响，大声反驳说：在场的谁不努力？就你们努力？那就陷入了被动，而且女选手的情绪会变得越来越激动，场面一定会失控。无论当时谁赢谁输，总体来看都是两败俱伤。像易烊千玺这样避免在带有情绪色彩的攻击性问题上争吵才是明智之选。

你来说说自己想法吧