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与你相伴成长

人们对待事物的时候，往往以自己想到的、看

石萍

人们对待事物的时候，往往以自己想到的、看到的为参照，用自己的价值观和角度去看待事物，这就产生了在同一件事情上的双重标准：在指责别人的时候，即便是愚蠢的人，也会显得清醒而又智慧；而那些自以为聪明的人，在原谅自己的时候，总是迷迷糊糊、模棱两可。这种做法，除了证明自身浅薄之外，还往往会被同一块石头绊倒。一个人修为的多少，完全取决于他身上的那块短板。 ——《一切都是最好的安排》

2温暖

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吴玲

温暖了

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王倩倩

不要沉在过去的事里，不断折磨自己。不要总是在“我当时应该怎么做，我为什么没那么做”中憋屈、痛苦、无休止地消耗自己。有些事，过去就过去了，如果你实在过不去，那就果断地找回去，该翻脸翻脸，该发疯发疯。如果不能，那就先搁置。先搁置，一个前提是“先”。不是过去了，不是原谅了，而是暂时放过自己，不再继续消耗自己。永远不要无底线原谅，因为对不起曾经吃苦受屈的自己。先搁置，是理智，是气度，是相信时间的力量，是不断沉淀自己。生活，最怕反复纠结，一直做无用功。一定要敞亮点，不为别人，只为了自己能明亮而舒适地活着。一旦发现自己陷入反刍的痛苦中，那么走出去，散步、逛街、聊天，见识人生百态。人都是在不断自救中，过得更幸福的。愿我们始终有自救的能力，有让自己幸福的本事。

王倩倩

如果你整天烦恼，怨天怨地，只会让自己陷入恶性循环；相反，若你自信、乐观，就会调动你无限的潜力，给你无限的惊喜

尤四海

优秀的人从来不是与生俱来，他们往往不因舒适而散漫放纵，也不因辛苦而放弃追求。雕塑自己的过程，必定不会轻松，但终究能让我们收获一个更好的自己。

胡凤仙

改变准备度的五个阶段前思考期: 当事人觉察不到有任何改变的需要;不改变的好处超过了改变的好处;回避谈论改变思考期: 当事人对改变的需要有了更多的觉察;认识到不改变的坏处;对改变存有顾虑准备期：有意做改变;改变的好处超过了维持现状的好处;更积极地参与,并且会制订改变的方案行动期:采取步骤落实改变维持期:预防改变之后的反弹和复发

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【当适应期撞上青春期】孩子们不用担心心理老师会为你们保驾护航让你们也穿上心理学的马甲顺利的度过初中三年的学习和生活

茹剑楠

绝大多数人的内耗/心理困扰，是因为:TA以为理所应当的生命经历与实际经历的生命体验不一致，这种不一致，理不清，想不通，放不下，当事人感到自己卡在某个地方无法解脱，左右摇摆。比如，我的一位初中来访，和爷爷奶奶一起生活，一方面不喜欢被爷爷奶奶管那么紧，没有自己的独立空间，一方面忍受着爷爷奶奶的唠叨和控制，觉得应该要感谢爷爷奶奶的照顾，不和他们起冲突。他理解爷爷奶奶，克制自己的愤怒，觉得应该能换的他们的理解和尊重，但是实际上他感受到的不是。这种应该和实际上之间的解释不通让他很受折磨。对于一个初中来访来说，他的人生经历是无法帮助他理解这些的，想通这些。在干预中，让来访的情绪借着咨询师的嘴巴表达出来，再让来访感受到自己努力克制背后的价值看重，进而唤起一些和爷爷奶奶在一起时候不同的体验，丰富这段冲突的关系，最后这个来访以一种我知道我选择了一种克制的应对方式，我选择，我承担，同时我还可以想办法和他们斗智斗勇的心态去生活。和爷爷奶奶生活的现状是没办法改变的，但是他理清了自己的做法背后的意义，想明白了要怎样去应对这样的生活，放下了对自己的怀疑和攻击，那就能向前看，主动生活。（已获得来访授权分享）

你来说说自己想法吧