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人的每一种情绪背后,都代表着一个未曾被看见的心理需求。—
吴倩
人的每一种情绪背后,都代表着一个未曾被看见的心理需求。—彭凯平
1温暖
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王梓
温暖了
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个人成长
相关回答
王欣梅
亲爱的大家, 当困在一个想不通的情境里,愈想,就觉得事情愈困难。如果再继续分析下去,通常不是开始怪别人不好,就是对自己不满意。 这是一种自然本能,头脑会想出种种理由来说服自己,但,事实却不会如此。这时候,如果让自己暂时去运动,去洗个冷水澡或投入练习,如呼吸练习,反而可以透过建立新的神经回路,让念头不再绕著问题转。而眼前这个问题早晚也会解开。 所以,动起来,是解开身心的创伤最有帮助的作法,不是用头脑去追究原因,更不要责备自己什么都做不了。 把随时反弹、到处散发的注意力收回来,让身心能量汇聚到一个放松状态,自然可以得到疗愈。身心能够修复,能够充电,不知不觉,整个人就活起来,也就可以笑得出来了。
那晓旭
学会拒绝的本质是明确取舍,清晰自己的主要愿望,放弃所有与此排他性的选择。
段海霞
熬过最艰难的日子,成就最好的自己、生活不是选择,而是热爱
冯二玲
你有陷入过自证陷阱吗? 这种心理控制的做法非常简单:第一步,站上审判者的高点; 第二步,强行给你贴一个你不能接受的标签; 第三步,对你的反驳证据视而不见、予以否认或继续找茬,完全不用管是否符合逻辑,直到激怒你、拖垮你; 第四步,继续引诱你自证清白,这时对方已实现了对你的控制。 有时,审判者会利用这种控制达到这种目的,也有时,这种控制本身、这种站在高位蹂躏你让你继续自证的状态本身就是他们的目的。 面对这种陷阱,最好的方式是不在意对方的污蔑,对自己内部有笃定的、清晰的、客观的评价,是战胜他人质疑的最好方法。
张凤琴
越是简单的生活, 越是需要一颗丰富的内在来支撑; 越是想要自然而然, 越是需要自己身上有自然的习性, 才能撑得起自然。 想要长成一棵大树, 人就得有风雨雷电, 巍然不动的习性; 有随着阳光雨露, 随着四季,不断成长, 不断更新自己的习性; 有安于自己方丈之内的泥土, 深深地扎根, 把自己长成风景的一个部分, 融于天地之间。
李泽成
最高级的果断是及时止损, 最高级的期待是心里有数, 最香的负责是对自己负责, 最高级的教育是自我教化, 最高级的自己是接纳看见。
你来说说自己想法吧