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古语“不争”与“不吵”联系在一起，现今“吵”很少出现，“

李璟

古语“不争”与“不吵”联系在一起，现今“吵”很少出现，“争”却经常存在，请问您“争”到了什么？现在是怎么样的生活状态？

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情说小艾（测试号）

温暖了

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孙庆培

这世界每个人都匆匆忙忙，急着学习，急着工作，急着结婚，急着完成任务，只有不得不停下来的时候，才会停下来审视一下。想要成长，亡羊补牢，未为迟也。可就怕还没等那成长生根发芽，你却已经又匆匆上路了。只愿你匆忙的路上别忘了自己原本的摸样。

刘新萍

自我调节焦虑情绪的方法： 1、心理方面：调节自身的情绪，改变对人事物境的认知，情绪大都来自于对事物物的认知和你所赋予它的想法，遇到焦虑时尝试用正向思维重新去看待和定义你所焦虑的人事物境，焦虑就会慢慢降低，心情也会豁然开朗。 2、避免过度关注或过度强迫自身关注特定事件，或将事件对自身的影响放大，并逐步通过自我积极暗示、注意力转移，或脱敏等方法，提高自身对事件的承受能力，从而改善焦虑症状。 3、生活习惯：可适当活动和运动刺激大脑的兴奋性改变，主要是刺激交感神经兴奋，促进多巴胺、去甲肾上腺素分泌，从而使大脑处于较好的状态，有利于抵抗焦虑症状。 4、饮食习惯：可食用富含不饱和脂肪酸、色氨酸的食物，有效促进多巴胺神经递质的生成，从而改善焦虑症状，如香蕉、葡萄柚、南瓜等。 5、睡眠习惯：尽量按时睡眠、避免熬夜，良好的睡眠可使大脑产生神经递质如褪黑素、5-羟色胺、生长激素等，有利于调整神经递质的平衡和改善焦虑症状。

金会芝

一个社恐的人，核心原因是没有被尊重过，很多社恐的人小时候是很活泼的，而他后来之所以变得社恐，多数是在成长过程中遇到了一些人和事，让他对人际交往产生了恐惧，产生了失望，让他觉得自己好像说什么做什么都是错的，由此产生了心理上的创伤，所以他才开始压抑自己，封闭自己，对这类人来说，资助的方法就是给自己做认知性的修正，去了解一下聚光灯效应，避免过度的关注自我，同时不用太刻意的去改变，先减少一下自我贬低的频率，这个很重要。

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航空母舰承载着起飞远见

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耗尽一个人的从来不在外在而是自己本身与自己和解才是人生最好的自愈不拧巴

修炼平常心

喻忠菊

不想让太多人打扰，就不要在意太多人的眼光；不想让太多事打扰，就要放下对事情的执念。想要让自己的路走得远，把每一步都要走得踏实；想要让自己的路走得宽，把自己的路变成大家的路。想要让自己变得强大，就需要不停地去超越之前的自己。其实，你所有想要的，都可以通过改变自己而得到。所以，你得不到想要的，就是因为都想通过他人而得到。

你来说说自己想法吧