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幸福的人拥有的5种心态： 1.平心静气，清风自来； 2.

郭玫

幸福的人拥有的5种心态： 1.平心静气，清风自来； 2.不骄不躁，从容淡然； 3.坚持不懈，方得始终； 4.心不计较，何来烦恼； 5.心存感恩，知足惜福！

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刘中玉

亲爱的外面没有别人只有自己

曾敏婷

你來這個世界只有一次，所以無論如何，過都成自己想要的樣子。

冯明芬

个案分享—— 孩子沉迷追星孩子沉迷追星，学习一点儿也不上心怎么办？相信有很多家长经历过这个场景，孩子追星一般有两种心理状态：第一种心态，假想明星的状态是他自己的状态。其中最基本的原理，孩子内心缺什么，他就会向外求什么。第二，孩子家庭功能缺什么，他会被什么吸引。五月份我处理的一个个案，14岁女孩追星马嘉祺。这个孩子性格高敏感，高自尊，好生心极强，不接受自己失败退步。父母是三高父母，高期待高要求高控制。家里二胎，和哥哥差13岁。被宠坏的孩子，家长代替包办过多。因为进入初中，学习成绩大幅下滑，没有朋友，休学一年。孩子渴望做自己，彰显自己的个性，渴望被人关注，在学校里成为关注的重点（小学阶段成绩优异，关注多），有价值感，成就感。正是因为这些缺失，孩子向往成为马嘉祺，像马嘉祺那样被万人瞩目站在台上，向往拥有它的成就，孩子喜欢学习音乐唱歌，想象着马嘉祺就是将来自己的样子，马嘉祺就是假想的未来的自己。孩子将在现实生活中没有得到的成就感、价值感和被人关注等等，投射到了马嘉祺身上。孩子在日常生活中缺少朋友，因为共同爱好交到了一些“琪迷”朋友，他们有共同的话题谈论马佳琪，孩子有了朋友，她的内心需求被得到了满足，有了归属感。她的诸多需求在她的假想的理想化状态马嘉祺身上得以展现。其实那正好是她渴望的状态，同时因为部分家庭功能缺失，造成的成就感、价值感不足等等，她会被马嘉祺所深深地吸引。在追星这点上我们的关键认知是，我们不要讨厌他追星的这个行为，而是要搞清楚她追星行为的背后是孩子缺了啥。缺啥给啥，缺啥补啥，这就是最好的解决办法。还是我上面那个个案，我让妈妈去支持孩子，满足孩子的愿望，带孩子去看演唱会。大家知道演唱会的门票是非常难找的，非常难抢，孩子和家人发动所有的亲戚朋友去抢，好不容易才抢到了演唱会的门票。孩子在这个过程中充分做了她自己。她也得到了爸妈的支持。她模仿着马嘉祺，穿着打扮凸显自己，张扬着自己的个性。在追逐明星的过程中。她在实现她的自我，在充分的做她自己。也正是因为妈妈的支持允许，才和孩子建立了真正的情感链接。在孩子追星的过程，引导孩子成长的观念方法就是把她喜欢的明星变成她榜样的力量。你不让她做她自己喜欢的事，她也绝对不做你想让她做的事，比如学习。如何让喜欢的明星变成孩子榜样的力量，最关键的做法就是把明

华燕

01：一味跟他人比，迟早会走向“物化” 人有时候也很奇怪，会倚靠外在的东西，让自己有信心，比如名牌包、豪车、豪宅等。一个成熟的社会，应该是每一个角色都有他自已的定位，有他不同的定位过程，每个人都能够满足于他所扮演的角色。 02：“够了”的快乐哲学有比较之心就是缺乏自信。有自信的人，对于自己所拥有的东西，是一种充满而富足的感觉。他可能看到别人有而自己没有的东西，会觉得羡慕、敬佩，进而欢喜赞叹，但他回过头来还是很安分地做自己。 03：未经你同意，任何人都不能让你感到自卑一个自卑的人，在心理的成熟度上和孩子有相同之处，他人的赞美和表扬对于一个自信的成年人意义不大，但对自卑的人却十分重要。自卑的人一定要尽量和愿意赞美自己的人，或者跟能看得到自己优点的人在一起，这就像体弱的人要多跟着太阳走，正能量多了，慢慢也就影响到自己对自己的看法。如果当下你对自身感觉不太好，先不计结果地尽力去做，努力工作、做你能做的事、其他的都随缘吧。每个人都有自己的长处和优势，相貌不佳的人可能心地好，事业平平的人可能是家务好手，哪些事情能最大限度的让自己获得成就感，就去做哪些事情。自卑走到极端就是自大。因为害怕被别人看不起，就会对世界摆出一副拳击的姿势，所以要变成一个自信的人，就要放下攻击，变得平和，变得客观和淡定。真正的强大不是可以去伤害别人，而是容忍那些无意的伤害。人们先否定了自己，才害怕被别人否定。当你发现众生平等，没有好坏。你可以事情没做好，可以事情被拒绝，但这和你好不好已经没有关系了。

游庆涛

人生路上，我们都希望能有一个能指引我们前行的高人，但那实在是可遇不可求但也不必惆怅，经历过人生的起起落落之后，便会发现：真正的高人，原来就是生活本身，真正的师父，原来是宇宙红尘

郑庆艳

重复旧有的模式，只会得到旧有的结果。新的生活状态，一定是基于有新的习惯，新的思维模式，才能产生新的生活状态。因此，觉知当下的意思，是让你先实实在在看到，自己是怎么生气的，生气的过程是怎么样的？当下，你对任何事物的评判，是怎么评判的？你是如何被某些人事物所迷惑的，迷在其中不能自拔？

你来说说自己想法吧