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与你相伴成长

幸福的人拥有的5种心态： 1.平心静气，清风自来； 2.

郭玫

幸福的人拥有的5种心态： 1.平心静气，清风自来； 2.不骄不躁，从容淡然； 3.坚持不懈，方得始终； 4.心不计较，何来烦恼； 5.心存感恩，知足惜福！

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一句话描述你现在的心情

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秦昊

Rick Hanson/文秦昊/译呼吸能够带给你回家的感觉。身心在呼吸中交织碰撞。一旦你开始意识到呼吸，你就进入了你的身体。加快呼吸，就会有新的能量。慢下来，你就会冷静下来。吸气和氧气涌入你的大脑，同时唤醒交感神经激活和加速心跳。呼气并激活舒缓、平和的副交感神经，这样心跳会更慢。那么怎么做到的？到目前为止，我一直用一个主动动词来描述这些“只有一件事”的做法，比如“接受善”、“感谢”或“找到力量”我在这里也可以做同样的事，“一次吸一口气”但这次感觉不一样。这不仅仅是我们的呼吸。有时候呼吸会自动停止，当思想和身体真正安静的时候，几乎没有任何交谈。无论何时，只要你喜欢，找到呼吸感觉并通过一次吸气和呼气来保持平衡。你可以注意到它在你的胃、胸部或上唇周围的感觉。或者是喉咙内部或隔膜的感觉。接下来，看看你是否可以把注意力放在呼吸上，进行三个完整的呼气和吸气周期。那么十个完整的循环怎么样，从头到尾？分散注意力的想法可能会蚕食你的注意力，但是当你越来越深地沉入呼吸时，你就会脱离它们。如果你愿意，放开数数，简单地放弃呼吸，一次又一次地呼吸。在这里的某个地方，当你变得更专注于呼吸，更全神贯注于呼吸时，你可以感受到整个身体的呼吸，整个身体的呼吸。晚上睡觉的时候试试这个，当你睡着的时候，就像身体呼吸一样休息。当你做事或拥有它们的时候，保持呼吸。在穿衣、吃饭、开车、说话、洗衣服、拥抱、写作时，一次又一次的呼吸。或者只是简单的呼吸。没有其他事可做，没有其他人可做。世界上最简单的工作。一次又一次的呼吸。真是松了一口气，是吧！

唐姝

有一种成功，是跟随心之所向，活出自己的人生。哪怕是微小的事情，跟着内心走，也会得到滋养的体验。鼓励大家：多和内心联系，练习在小事上遵循本心、跟随内心的声音。当我们投入和沉浸在心之所向的事物里时，得到的回馈必然是美妙、滋养的。

冯霄九

如果一个人把自己的记忆弄丢了，那人生只是一个单纯的奔向死亡的过程，无论在他人眼中是什么样的存在，终究是一副空壳而已。而无论那记忆是美好，痛苦或是平淡，那都是我们生命中的一部分，无法割舍的深深的烙印。 ——村上春树《海边的卡夫卡》

黄海涛

不要在遥远的距离中割断了真情不要在日常的忙碌中遗忘了真情不要在日夜的拼搏中忽略了真情要和最爱的人做朋友和颜悦色和最好的人谈恋爱柔声细语与最适合的人结婚想要终身在一起就要做老友

赵巍

30岁的人格和50岁的人格相关，所以20多岁结婚在数据上更容易离婚，因为活着活着，我们就变了～预防比解决问题更重要，在婚姻变化之前，先调节自己吧

徐晶

爱自己不只是不断赞美自己，不断告诉自己说你有多棒多棒，而是要去爱「真实」的你、「人性化」的你—那个不堪一击、受到批评就会动摇、有时达不到标准而令人失望的人。爱自己是下定决心要对自己不离不弃，即使其他人都离弃了你！

你来说说自己想法吧