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女人的自讨苦吃： 1 反复思考男人爱不爱我 2

吴倩

女人的自讨苦吃： 1 反复思考男人爱不爱我 2 改变父母的观念 3 自怜悯又不行动女人的苦尽甘来： 1 个人成长 2 关系处理 3 学会花钱

1温暖

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尤四海

温暖了

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吴容珍

月亮在慢慢变圆，事情也会慢慢变好，祝大家中秋节快乐，月圆人圆事事圆幸福团圆。

高翔

十年前，我接触到一起命案的嫌疑人。一个四十多岁的男子。当时是嫌疑人，还没有宣判，但是所有证据已经到位。他杀害了他的的枕边人和奸杀了他的养女。案情不复杂，但故事有点绕。当年他二十多岁，一无所有，小学文化，但长得帅气。遇到了将近四十岁的女方。她精明能干，因为不能生育没有结婚，带着一个养女。女方需要情感慰藉，男方需要物质保障。双方一拍即合，生活在一起。女方继续精明能干，男方继续好吃懒做。十多年过去，女方一直看不上男的，言语多有指摘，养女受影响，对他也不尊重。尤其是女方似乎对情感也不再有什么需求。男方生活惴惴不安，终于一次口角后将女方杀害，并奸杀养女。抛尸野外。他跟我说他对女方多么多么好。我问他：你对她好，为什么还会啥啥杀她呢？他叹了口气，幽幽说：我本将心向明月，奈何明月照沟渠。我后面的民警没忍住笑出声来。

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低谷，是一个人拓宽生命河床的最好的机会。它会让一个人的承受能力变强，同时看清重要的和不那么重要的东西，从而走向更自在的生命之路！

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总得有人去擦亮星星作者：(美)谢尔·希尔弗斯坦翻译：叶硕总得有人去擦亮星星，它们看起来灰蒙蒙，总得有人去擦亮星星，因为那些八哥、海鸥和老鹰都抱怨星星又旧又生锈，想要个新的，我们没有。所以还是带上水桶和抹布，总得有人去擦亮星星。

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拖延心理指个体受逃避压力、缺乏动力、害怕任务难度等因素影响，把该及时完成的任务不断往后推，即便清楚会有不良后果，也难克服这一行为惯性。就像学生小张，明知要早早完成论文，却总先干些无关事，拖到快截止才匆忙写，还怪时间不够，不利于提升学业质量。那怎样克服拖延心理呢？正视任务详情：剖析任务内容要求，使其清晰有条理，减轻对难度的惧怕，增强完成信心。定合理期限：设比实际截止更早的时间点，拆分大任务为小任务，逐个攻克，增添紧迫感。建奖励机制：按时完成小任务或克服一次拖延，就给自己奖励，保持积极状态。认清拖延心理，能帮我们调整行为，更有效地达成目标。有的人拖延，还与他的情绪感受有很大关系，为了逃避过去曾经经历过的恐惧，抗拒，痛苦，的体验，而拖延，这就需要运用改变以往的痛苦经验的技术，先改变以往痛苦经验，再实施完成现实计划。

你来说说自己想法吧