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与你相伴成长

父母习惯性觉得自己比孩子高明，大多数时候是被自己的期望与

李娜

父母习惯性觉得自己比孩子高明，大多数时候是被自己的期望与恐惧所控制。孩子有其自身的生命能量和业力轨道，只会按照其自身秩序而发展。不必增加多余的干扰和压力给他们，但思想上的沟通、协商有其必要，他们能从中体会到父母对自己的支持。 — 《一切境》

2温暖

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张月月

温暖了

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张凤琴

有一句名言：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。常常看到精神矍铄的老年人，每日沐浴晨光，慢跑爬山、舞太极，精神头倍儿足，远比一些无精打采，连番打哈欠的年轻人看上去有活力。想想那些人凸出的小腹，松软的赘肉，人与人之间的差距就这么体现出来了。运动，是天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。你今天运动了吗？

冯月芹

如果养育者忽视了幼儿的难受、委屈、孤独、辛苦情绪，没有主动过来安抚它。还一个人在那享受、开心、沉浸在自己的世界里，幼儿就会对养育者很生气。可能幼儿自己都不知道有这些糟糕的感觉，但ta就是看不得养育者那么开心，那么无所谓，对幼儿爱答不理。也正是幼儿不知道有这些糟糕的感觉，ta也就意识不到此刻其实是很需要养育者的爱与关注、倾听回应，理解安抚，更无法敞开心扉去表达自己。只想用嫌弃、看不惯、作、讨厌的方式，让养育者难受，感受幼儿的感受。举例说明：孩子写作业不专心，小动作很多。是因为他有很多不可以忍受的情绪让他难受，躁动不安。他的潜意识就需要通过用小动作、不专心来把陪写作业的妈妈也弄得特别难受。成熟的妈妈：宝宝，你是不是觉得作业很难写，让你很烦？没事，妈妈陪你慢慢写。这时候孩子这种忍受不了的情绪被理解到了，被聚焦了，他知道了自己的内心怎么了，而妈妈帮宝宝把他无法表述的情绪，代替他表达了出来，并给予了安抚。这时候的孩子，就感觉到了被爱、被理解、被回应，难受就可以忍受了。不成熟的妈妈：你为什么要三心二意！不许转铅笔！不许晃头！不许吃零食！妈妈的不能忍受的情绪无法自我消化，又反向传递给了孩子，让孩子的情绪更压抑，更难受了。妈妈只在行为层面上去强迫做什么，而不去理解他为什么这么做。孩子感觉到巨大的被忽视。难受依然无法忍受，就会更作，两个人就陷入了较量。当他长大后，依然要用作、嫌弃、挑剔、冷暴力、控制等方式，去处理难以忍受的情绪，希望通过转嫁给别人，让别人来消化。这些不被清晰意识到、有点意识但无法表达的、萦绕在幼儿心间的糟糕感觉，英国精神分析学家比昂把它称作“β元素”，意为不可忍受的情绪比昂把人的情绪分为两种：可以忍受的（α元素），不可以忍受的（β元素）。情绪处理成熟的妈妈带出来的幼儿可以把不可以忍受的（β元素）转化成可以忍受的（α元素），用思维整理，用语言表达，用意识压抑。有很多办法可以处理它。

魏孝琴

很多人虽然长大了，却因小时候没有被满足的需求，不被允许的情绪或被伤害的经验，在内心里还存留着一个脆弱、受伤、需要被关心的小孩，这就是“内在小孩”。

张凤琴

面对愤怒时：一、首先要明白，很多事实无法控制，但可以控制我们的看法。当你用灵活的积极的方法看问题，事情就会朝好的方向发展。二、无条件的自我接受。接受自己的好，允许自己犯错，即使别人对你看法褒贬不一，也要接受不完美的自己。三、理性情绪想象。当你遇到不顺的事时，可以想象一样更坏的结局，然后通过比较，发现当下还算是幸运的，还不至于更糟糕，这样一想，就会心平气和了。四、指称技巧。指称技巧可以帮助你改善以偏盖全的认知，把对方好的行为记录下来，告诉自己，他虽然对你不公平，但其它方面是不错的，从而更全面地看一个人，从而可以多角度地看问题。五、矛盾意向法。运用矛盾意向法，放弃自己顽固想法，不顾他人对你的不公平，反而故意认为他们很不错，并友好地对待他们，通过这种训练，也能够促使我们放弃非理性信念。六、幽默的方法。拿自己大发脾气开玩笑，可以让你退一步，重新审视一些导致愤怒情绪产生的顽固念头。没有高深晦涩的理论，也不教你肤浅的”积极思维”，而是提供了一套非常具体的技巧，教你用理性情绪行为疗法，重建信念系统、保持理性，即使在很生气的情况下也能够很好地控制愤怒。控制一个人，就要控制他的情绪。而一个不被激怒、不被情绪左右的人，是打不败的。埃利斯说：“改变想法需要付出、觉悟，还有就是练、练、练。”

段雅坤

婚姻哲学是心理学家温尼科特的那句话："窝在爱人怀里孤独。( Dare to be lonely in someone else ' s arms .)"她说："真正成熟美好的关系是 -﹣即使两人暂时无话可说也无所谓，相对无言，就暂时沉默，可以静静地躺在对方的怀里孤独，这是两人相处信任的极致表现，也是最高境界。"

孙三丽

A是美发专家， B是生产衣服的，C是做鞋的。 A有能力把自己的头发打理得漂漂亮亮的，可是没有衣服和鞋子，所以无法出门去赚钱； B有衣服穿，可是头发乱糟糟的，又没有鞋子穿，也没法出门赚钱； C有鞋子穿，可是没有衣服，头发也乱糟糟的，同样无法出门赚钱。所以，三个人总是闷闷不乐的。因为大家都没有钱，也买不到自己所需的物品。这个时候，我借给A200元钱。A拿着100元钱向B购买了衣服，于是B有了100元钱；A拿着100元钱向C购买了鞋子，于是C就有了100元钱；这时候A头发漂亮、衣着光鲜、鞋子整洁，他就可以去赚钱了，因为他有为别人提供美发服务的能力。 B拿着100元向C购买了鞋子，于是C有了200元；而B拥有了衣服和鞋子，只差做头发了，可是手上没有钱了，怎么办？ C手上有200元，他拿其中100元向B购买了衣服，于是B又有了100元。而C拥有了衣服和鞋子，只差做头发了。 C把剩下的100元请A做头发，于是A手上就有了100元。而C也头发漂亮、衣着光鲜、鞋子整洁，这时候C也随时可以去赚钱了，因为他拥有帮别人做鞋子的能力。现在只剩下B了，他手上有C购买他服务的100元，他用这100元向A购买理发服务，这样A手上就有了200元。而B跟其他两位一样头发漂亮、衣着光鲜、鞋子整洁。这时候，B也随时可以去赚钱了，因为他有帮别人做衣服的能力。此时，我把A手上的200元收了回来，我的钱没有减少，可是，A、B、C这三位却完全不一样了，他们都因此获得更多的金钱。这就是金钱游戏。

你来说说自己想法吧