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萨提亚用自我环来描述她对于自我的概念,她以有八个同心圆的
王泽华
萨提亚用自我环来描述她对于自我的概念,她以有八个同心圆的自我环的形式画出了自我曼陀罗所包含的身心相互作用的八个层面:身体的、智力的、情绪的、感觉的、互动的、营养的、情境的和灵性的,八个同心圆的中心就是“自我”。 通过自我环,我们可以好好的观察和觉察自己,全面认识自己,了解自己生命中对突显的优势,以及无意识中忽略的重要部分。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
李睿爻
听了很多道理,依然过不好这一生 有的道理看起来有理,却可能让你走偏 有的道理听着很顺耳,却无法让你升级 有的道理听着很正确,却不适合你此刻 真理未必逆耳,顺耳未必适合 没有体证的,真理只是一句话,一段文字 有了体证的,不要忘了再升级 三打白骨精,唐僧纵放心猿,表面是赶跑了悟空,实际是放纵了自己的习性 怎么过好这一生的前提是 你得想过好这一生
张东霞
一个对自己的母亲感到失望的母亲更容易和女儿产生矛盾的关系; 一个焦虑的母亲更加无法确保孩子的恐惧再可控范围之内。
肖洁
碰到一件引起情绪波动的事情时,问自己以下几个问题: 1. 发生了什么事情? 2. 我的心理和身体感受是什么? 3. 我的想法是什么? 4. 我想怎么说怎么做? 5. 我这样做这样说,对自己和别人的好处是什么?坏处是什么? 6. 我应该怎么做怎么说? 7. 对自己有什么新的了解? 有人说,情绪上来了哪儿顾上那么多?人有4个层级:1、不知不觉;2、后知后觉;3、当知当觉;4、先知先觉。修炼是让自己从不知不觉到先知先觉的过程。
张双羽
这句话是不是很熟悉?潜台词是你必须听我的话,才是对的。念满三遍,满满的控制欲。多少话隐藏在为你好的名义之下,行使着情感绑架的事儿。父母总喜欢把“为你好”诠释成爱,但从来没有想过,孩子到底需不需要这种“爱”。如果孩子说“不”,父母反而会觉得自己很受伤,甚至觉得孩子不孝,竟敢武逆父母。 龙应台说,成长就是父母不停的看着孩子的背影渐渐远去,孩子在告诉你不要追,不要追。请适时学会放手,相信孩子有自己的力量站起来。有时候不愿分离的不是孩子,而是父母。 爱是无条件包容,不是控制。 如果你是那个经常说“这是为你好”的人,你是不是在说,如果我不这样做,我在害怕,如果发生了我不想见到的事情该怎么办。所以我必须用命令式的方式,让你听我的,谢这样我才安全。那是对失控的恐惧在驱动,请你放下控制他人的想法,沟通是双向的而非胁迫。在沟通中,如果从“我”的感受出发,对方就很少感到评判,比如, “我觉得你晚上十点还不回来,我会害怕你出事” “我小时候没有条件学琴的条件,作为妈妈我想给你最好的,你觉得呢?” 好的教育是懂的适度分离,愿意让孩子尝试不同东西,同时学会放开手让他自己走。毕竟人生路这么长,你不可能替他过。 如果你是那个听到“为你好”的人,最早的为你好可能来源于你的父母,你的长辈,但我们长大后,已经不需要命令式的对话了,这句令人窒息的话让我们难以挣脱,一边是父母沉重的“爱”,一边是我们渴求独立的空间。请你学着建立自我边界,尝试在心里对自己的父母/权威说“我长大了,我有自己的想法,我可以独立做决定了,请你尊重我,给我一点空间”。有时候不按照对方的说法做会带来很多愧疚,父母会用激烈的方式引发孩子的愧疚,也请记得告诉他们,你爱他们,但这是你自己的人生,只有你自己能把控。
李玉环
“没有完美的人生,不完美才是人生。”我们要活在当下,人生海海,希望我们经历挫折时,能够学会释怀,学会与自己和解,及时行乐。
袁升君
每日一醒:能吃亏的吃不了亏,能容忍的不是懦夫。君子受锤炼之苦,才会看淡世事;慧者容他人不能容之事,才会脱俗。自私自利为愚者,予他人慈爱为强者;计算当下为凡夫,活在当下才是智者
你来说说自己想法吧