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过度内疚的另一个毒副作用，是为了减轻犯错(无论有意还是无

原琪

过度内疚的另一个毒副作用，是为了减轻犯错(无论有意还是无意)造成的内疚，我们可能会尝试自我惩罚，做出自我破坏或自我毁灭的行为，有些人甚至不惜体罚自己。

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赵莎莎

“心口不一”。“心口不一”代表的是反向作用，比如说林妹妹和贾宝玉，大家都知道他们有很多心口不一的表现，那是不是心口不一就一定是问题呢？不见得，它可能是一种反向表现。反向作用是什么意思呢？就比如你昨天刚跟张三说，李四有好多好多问题，你对他生气得不得了，但是今天早上见到李四迎面过来，你就又笑容满面、热情万分地跟他打招呼了。打完招呼以后，你会觉得特别惭愧和内疚，认为自己很虚伪，自己明明不喜欢他，昨天还说他不好，结果见到他还表现得这么热情万分，这就是反向表现。从机制上来说，他的本我不喜欢李四，但是他的超我觉得不可以这样，这是不对的，人不应该这样子说别人的不好，他的自我就出来做调节，这都是瞬间发生的，调节的结果就是他热情万分地跟人打了招呼，其实这是他的反向表现。第二个例子:是对你特别喜欢的人的反向表现，青春期的时候经常会有这样的情况。班里的同学本来相处得好好的，突然某个男同学就总喜欢惹女同学生气，会有揪她辫子之类的举动，把女生气得没办法，最后就不理他了。其实那是喜欢想要引起她的注意力，却用了反向的方法。

孙三丽

当你说“我讨厌你”“我恨你”“我不承认你们是我父母”的时候，你就否定了一半的自己，放弃了一半的自己。当你选择接纳父母、感恩父母，也就选择了成为自我，选择了完善自我。那么，你将不仅迎来一个全新的、感恩状态的子亲关系，还会帮助你在人生的下一阶段建立起更好的亲子关系。

王倩倩

少一点理所当然，多一点体谅包容；少一点强求，多一点随缘。别人的言行，不必事事苛求；生活的起落，不必处处纠结。当你放下了“应该”，就少了失望，少了委屈，少了内耗。心无执念，日子才会过得自在舒坦，轻松安稳。

赵彩平

王雪咏

原生家庭里父母长期恶劣的关系，确实会给子女带来巨大的精神压力，哪怕他们对你很好，那种压抑的氛围也像无形的枷锁。或许可以尝试和父母进行一次更深入的沟通，不是劝离，而是告诉他们你内心的感受，让他们知道他们的关系对你造成了多大的困扰。同时，也要照顾好自己的情绪，给自己一些心理空间，比如在面对父母相关的压力时，通过和朋友倾诉、培养爱好等方式来缓解。你已经很不容易了，要记得心疼自己。

尤四海

成长是每天都需要进行的，不可能成长一次终身就不再需要成长了。一个问题，就意味着一次成长的机会。

你来说说自己想法吧