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由社会属性和环境变化带来的孤独,属于成长性的孤独。 成长
和钰蓉
由社会属性和环境变化带来的孤独,属于成长性的孤独。 成长性的孤独是因为我们生命中的内容太少,当我们去做一些事情的时候,发现这群人和我不一样,那群人也和我们不一样,这种孤独感来自无趣,与其纠缠在摆脱孤独的情绪中,不如专注在自己当下的要做的事情里。好的成长性孤独是丰满我们人格的必修课。
2温暖
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和钰蓉
温暖了
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个人成长
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吴云
去做稍微有一点点出丑的事, 会让你的内心变得更加放松, 你不再整天担心“救生圈的问题”。 其实把你拉在水下的,就是那个救生圈, 它让你浮不上来,永远扒在那个地方, 你不敢放掉这个救生圈。 救生圈代表安全行为, 很多安全行为会出现误解。 直面自己的恐惧,找到自己的安全行为, 然后通过一次一次的暴露, 一次一次的练习来改变它, 这就是最有效的行动。 所以当下, 先发掘自己的安全行为, 然后给自己制定一个计划。 每次参加聚会的时候, 给自己安排一个结构,分配一个角色, 一次一次地去尝试, 然后逐渐地把自己的安全行为放低, 慢慢地就可以变得更加淡定从容了~ #生命品质提升训练营
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沉默就是态度,很多人觉得沟通就能解决矛盾,这是把沟通的作用夸大了。沟通能解决的是误会,可以缓解矛盾,但不能解决矛盾 矛盾从来都不是靠沟通解决的,沟通只能明确双方的需求点。 两个人相处常见的矛盾有三种.第一种是误会,就是我以为你觉得这个好,但其实你觉得这个不好 第二种,叫价值观冲突,你觉得a好,我觉得b好 第三种,利益冲突,我认为a好,你非要让我放弃a选择b,或者你想要的多一点,但是我不想给那么多。沟通不是万能的,先搞清楚问题是什么再说
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