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与你相伴成长

一味争取那些不喜欢自己的人，却对喜欢自己的人毫不在意，这

石萍

一味争取那些不喜欢自己的人，却对喜欢自己的人毫不在意，这是奖惩错逆。本质上这也是一种贪心，贪图很多很多的喜欢。现有的喜欢不够，还想要更多。贪心的人，连原本得到的，也会失去。

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青春的路上，总有人用他的离开，来换得我们的成长

王欣梅

我们往往意识不到，我们心里真正在做什么判断和衡量。你失去的就是你所谴责的，你遇到的就是你想要的。你无法改变你所抗拒的东西，你无法吸引你所批判的东西。 ——乌实

赵莎莎

很多时候在恋爱中，情侣之间谈了一段时间之后就感觉自己感受不到对方的爱了，也怀疑对方不爱自己了，或者是自己不爱对方了，但是又觉得彼此是有情感基础不想分开的，但是两个人在相处中又对彼此不满意，所以当过了恋爱的甜蜜期时，剩下更多的就是争吵和指责，那么到底原因是什么呢？让我们一起来透过表象看一下内在到底发生了什么。当我们在恋爱时就像电光碰到火花一样，时而疯狂，时而热情，时而膨胀，时而低落，但是当激情过后，我们回到现实，却发现对方是有瑕疵的、对方是没那么懂我们的、对方是达不到我们需求的，所以我们就会想要不遗余力地去改变对方，要求对方，完全把恋爱时的美好抛之脑后，剩余更多的的都是不满，所以在接下的过程中，彼此会越来越讨厌对方，越来越内耗，有时候可能会导致分手，有时候可能会导致出轨，有时候可能会导致长期的冷战，有时候可能会互相伤害，有时候可能我们换了一个恋爱对象之后依然在重复这样的模式，那我们试着进入这样的模式看一看，如何解密和如何打开这样的一个循环。当我们在过了恋爱的新鲜期之后，开始要求对方时，我们是否需要看一看对方能承受的范围和对方能做到的是范围是什么，简而言之就是假设这个人只有1000块钱，而你想要让他帮你买1万块钱以上或者更好的东西，这个时候可能对方不是不给你，是真的给不了，就像我们俗语讲的吃饭穿衣量家当，当你可以去衡量双方能接纳的范围并在这个范围之内提出一种对方可以接受的需求时，爱是可以延续的，爱是可以给予的，再有就是假设这个人没有100%的懂你，爱你，关注你的你感受时，你感受一下自己是否能做到100%的关注对方，爱对方，懂对方，因为感情不是单向的，感情是双向奔赴的，双向奔赴的情感更稳定，更长久，再假如对方能给到的爱是陪伴、关心，而你需要的是甜言蜜语，但是对方又无法给到，因为在他的情感容器里是没有这个程序的，或者说是他没有尝试过，而你又需要对方给予你甜言蜜语，因为只有这样你觉得才是爱，那么这个时候可能就会导致你们的情感会出现裂痕，分歧，争吵，是否你可以先做到在想要对方给到你甜言蜜语时，试图先表述一下自己对对方的甜言蜜语，让他去听一下，让他去感受一下，并试图引导一下，不要全盘否认对方对自己的爱，这样才能有收获，因为爱就像流水一样它需要引流，引流才会绵延绵不断，而我们每个人在情感中都会有空白和匮乏的时候也会有爱无力的时候，所以有时候真的不是不给，是匮乏。

高志新

接受针对咨询师的网络心理咨询督导和个人体验

蒋营宜

断舍离的实质，就是要通过整理物品来整理内心，通过判断物品的去留，来厘清自己真正需要什么。保留最需要的东西，物尽其用，舍弃不需要的东西，一身轻松。通过取舍，回归生活最本真的样子。心灵上的断舍离也是如此，与其在飘忽若浮云的关系中流连，不如在静谧中丰富自己，用有限的时间，去做想做的事，去陪值得的人。

郭朋雅

“当周围动荡不安，内心被不确定包围时，最重要的不是殚精竭虑掌控不确定，而是去寻找确定的东西来稳住心神。” 我们都希望拥抱有序，追求可控，但失序、随机才是必须面对的永恒主题。既然外部环境难以撼动，不如稳固大后方，专注学习与成长。当一个人无论面对何种处境，都能把日子过好，他也一定能在这纷乱的世界中，站稳位置，安身立命。 1.加固内在稳定性《混乱：如何成为失控时代的掌控者》一书中，有一个故事。 1975年，美国钢琴家基思要举办一场音乐会。直到演出前他才发现，钢琴音调不准，几个黑色键还坏了。面对突发情况，他没有慌乱，而是努力弹好这台坏钢琴。为把琴声传到后排，他用力演奏，激情四射的动作让观众感受到满满活力。高音键不能用，他就奏起中音，乐曲听起来耳目一新。就这样，这场意外下的音乐会，反倒成了基思职业生涯中最独特的演出。雨果说：“纵然走在摇晃的地上，步伐也要坚定。” 一个人对抗风险最好的办法，不是逃避闪躲，而是加固一颗定海神针般的强大内心，以不变应万变，用有常对抗无常。沉住气，静下心，先让自己不乱阵脚，才有足够勇气抵御侵扰，顺利度过危机。 2.守住日常节奏感心理学家陈海贤，提出一个“场”的概念。他认为，在不确定的时间和空间里创造“场”，去完成特定的小事，就可以过好当下，给生活带来确定性。这个“场”，可能仅仅是一个小书桌。当你在书桌前坐下，就会提醒自己要心无旁骛，好好工作。慢慢地把它变成习惯，每次你进入这个“场”，就下意识地把自己从纷繁混乱的生活中摘除，进入心流状态。 “场”的形态也是多样的，可以是沉浸式读一份小报，静心做一日三餐，全情和三五好友聊天…… 瞬息万变的世界里，人真正能够抓住的，唯有当下。正如《何为良好生活》中所说： “不管好坏，生存的社会就是这个样子，你要是有心好好生活下去，就得在这个社会现实里建设你自己的良好生活。” 只有把当下过好，让生活中的一切回归序列，失序感也不会将你磋磨。 3.增加人生支点学者刘擎说： “如果要建立起局部的秩序，你要有一种远见，不能仅仅依附于当下此刻的状况，而要将其前瞻性地与未来秩序关联。” 人活于世，不能只有一个支点。尤其是在随机的世界里，一旦唯一的支点断裂，生活的大厦就会分崩离析，引发更大的人生危机。多拓展一些支点，主动和不确定过招，即便遭遇兵荒马乱，也能不慌不忙，从容应对。

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