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把你的生活想象成两条公路, 一条路上代表着你擅长的事情,
武李利
把你的生活想象成两条公路, 一条路上代表着你擅长的事情, 另一条代表着你喜欢做的事情。 现在,想象一下这两条公路交叉的情景。 你的幸福与你的能力实现了交叉, 这个交叉点, 就是你构建职业生涯最理想的地方。
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谷振强
世界是一面镜子,是你思维模式的镜子。当你的心情保持喜乐纯真的状态时,你的世界显露出来的样子,就是喜乐的事情源源不断滴发生,纯真的人纯真的现象会常常出现在你的周围,这是一个宇宙的真相。
王泽华
1.认识到持久的幸福并非来自成功; 2.控制好时间,完成每个小目标; 3.快乐行动,比如让脸上有笑容; 4.从事能发挥技能的工作或休闲活动; 5.参加真正的“运动”,有氧运动; 6.充足的睡眠和独处; 7.重视亲密关系与友谊,不要认为理所当然; 8.不要只关注自我,帮助需要帮助的人; 9.心存感激并表达出来的人会体验更高的幸福; 10.培养精神自我,比如信仰等。
黄丽
在无意识中,寻求爱与被爱往往是“小我”认为自己存在的意义,所以,当失去重要他人时,有的人突然感觉生命没有意义了。 而这些发生,都是让我们可以忆起真正的自己。
刘云清
(1)学会爱自己——拥有健康生活的必要步骤 任何人都有权利要求你些事,相应地,你也有权利拒绝,拒绝那些你不愿意做的事情。而不用给出理由。需要拒绝的时候懂得拒绝,无须带有愧疚或不适感。 遇到困难时及时求助,充分发挥身边可获得的支持力量。 关怀自己的关键之一就是知道自己喜欢什么,知道自己喜欢什么才知道自己想要什么。
(2)提高自我约束能力,在自我管理方面重新教育自己 每天必须做3件你应该做的事,停止3件你想做却不该做的事。 你列的事项与事情大小无关。在这个过程中,重要的不是你做了或没做的事情,重要的是你可知错误冲动的行动。你通过督促自己去做哪些现在的神经链接不支持的事情而在脑子里形成【新的神经通路】【新的神经通路】【新的神经通路】。 最后它慢慢发展,直到变成你自主而固有的一部分。
(3)学会自我安慰——找到合适,健康且有效的自我安慰形式 带着对生命的敬畏和热爱,善待自己,关爱自己,认真地度过生活的每一瞬间。 练习~练习~练习~自我关怀的四个层次,在面对学习和生活的困境或遭遇时懂得如何观照自己,做好自我关怀。
(4)对自己有同情心,爱自己以及保持对自己的善意。 允许自己没那么完美, 培养一个有爱而坚定的内心, 用自己的智慧开导自己, 并且能够倾听和接受你自己的声音
张晓迪
快乐相册 照片能记录我们生活中的快乐时光,收集一些承载快乐的照片,形成一本属于自己的快乐相册。当你不开心时,拿出快乐相册翻一翻,看着照片中记录的某段快乐时光,会使心情变得愉快起来。
黄蔚
职场上,往往能够走的更高更远的,不是纯业务能力强的,而是那些会沟通,会处理人际关系的人。那么,如何提升人际敏感度就是我们应该去学习的功课。DISC行为分析就是一个很好的工具,DISC报告从4个维度帮助大家认识内外的自己,看清自己目前在职场的行为风格,也帮助人们读懂别人的行为,以便灵活应对。D代表支配型,I 代表影响型,S指的是稳健型,C代表谨慎型。每个人身上都有DISC四个因子,多少不同而已。目前市面上流行的MBTI 只能提现当下一个的性格侧面,而DISC则全面分析了一个人身上固有不变的特征,以及ta 在不同环境下所呈现的性格和行为特征,有助于人们更加客观全面的认识自己……知己解彼,才能在人际关系中游刃有余
你来说说自己想法吧