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越是难熬的时候,越要自己撑过去[咖啡]
邹婷
越是难熬的时候,越要自己撑过去
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压力太大怎么办
相关回答
和钰蓉
当我们对身边的人或事过度共情,让自己变得心累、麻木、抑郁时,我们的身体就会发展出一种“冷漠”来保护自己。这种行为在心理学上被称为“间歇性冷漠”。 “间歇性冷漠”也是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态。可以通俗地理解为,一个人的同理心是有限的。当一个人在一段时间里密集地向外发散情感,而没有留足时间让新的情感分子生产时,原有的情感容器里边就会变得空空如也,造成共情失能。现实生活中,很多人对“冷漠”这个词有一定误解,认为冷漠的人,缺乏共情能力,不利于维持人际关系。 但心理学家埃尔贝斯却有不同的看法,他认为共情是人类的一种本能,而冷漠也是人类天生携带的一种心理“防御机制”,用以提醒人们规避某些麻烦,为自己节约精力,学会将关注点放在自己身上。看起来,这是一种“自私”,但能有“自私”,才能做到真正的无私。就像生活中,有一类人不是不够热情,只是热情到不懂得提升自己,以至于用大量的时间给他人解决问题,却逐渐缺少解决问题的能力。有人说,一个无法哄自己开心的人,也是无法哄别人开心的,一个自己日子过不好的人,很难给他人提供有用的帮助。 现实生活中,很多人偶尔也会遇到类似的情况,明明之前的自己十分温和,可不知道为什么在某一刻会变得格外暴躁。其实,内心承受到了极限就是答案。每个人所能承受的负能量总是有限的,所能提供的积极情绪也是有限的,所具有的共情力更是有限的。 有人说,如果想要保持健康的关系,那么就要时不时让自己逃出这段关系“休息”一下。疗养的方式,也许是把自己关在房间里思考人生,也许是给自己放个假出去旅游,也许是一个人去电影院看电影。生活中,没有人是万能的,每个人都有疲惫的时候,只有懂得自己帮自己卸下疲惫,才有能力更好地去爱人。 当一个人给别人的承诺太多,给别人的热情太多时,给他人的希望越大,之后会产生的失望越多。简单来说,当一杯水的温度总是不变时,人们很难察觉到变化,但如果从冷变热,人们很容易获得满足感。有些人在和异性来往时,总喜欢从一开始就付出自己的好,并且坚持不懈地付出。可所有付出,都会呈现递减状态,当自己之后的状态与之前的差别太大,对方的心会从热变凉。懂得给自己的共情心放假很重要。
那晓旭
过自己想要的生活不是自私,要求别人按自己的意愿生活才是。 --王尔德
黎德坤
问:女生说你是老司机,怎么回? 答:如果你尝试去解释,那你真的就弱爆了。你是不是以为女生这么跟你说是觉得你不好,或者是在挑剔你?但事实上,女生只是在很享受这样一个互动过程而已。 你要知道,老司机首先要提供情绪价值,你才可能成为老司机。 因为大部分的男人的聊天是很无聊的,很平淡的。这时候,你就应该顺势而为,承认并告诉她你其实比她说的更“有料”,更好玩。然后把她调成与你一个“频道” 你可以开玩笑着这样跟她说:你是怎么发现我的身份的?可问题是我都没有去发力呢,果然是同道中人!同时给她一个大拇指,你懂的!
肖洁
在爱的关系中,有三件事你必须做到,否则做什么都白费。科学研究发现: 第一,你要和颜悦色; 第二,你要柔声细语; 第三,你要搂搂抱抱。 那意味着你要在他身边,要学会好好陪伴!
王红丽
情绪,是我们生命感受的晴雨表,情绪好了,生命就美好;情绪不好,纵然有美好的事发生也无法感受到。
孙海霞
没有人愿意遭遇不幸和苦难, 但如果遭遇了无法避免的苦难,就别让苦难淹没了。 方法是: 不问自己为什么如此不幸,只问自己怎样改变现状。
你来说说自己想法吧