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说花美就会有人说 “也有不美的花 ”。预想到会有这种抱怨

王晓波

说花美就会有人说 “也有不美的花 ”。预想到会有这种抱怨，于是写“既有美丽的花也有不美的花 ”。这基本是废话。让所有人都认同的文字称不上表达。 ——铃木光司

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王义丽

教育不是给一个桶里装满水，而是把孩子内心的火焰给点燃。任何教育都是以培养完整的人为目的。尼采有句名言“当经过七重孤独，你才能成为真正的强者”。七重孤寂为流浪、怕黑、空虚、长夜、永不、孤单和死神。

冯继舟

我说遇良人先成家遇贵人先立业未遇良人先自立未遇贵人先自修父母帮衬先攒钱父母不帮顾眼前葡萄很酸烟火一般你呀应该把人间看遍

樊立平

最重要的是学会一个人单独地待着，不看书、不听广播、不抽烟、不喝酒。有没有专注的能力，表现在能不能单独地待着，而这种能力又是学会爱的一个条件。 ——艾瑞克·弗洛姆《爱的艺术》

郭清莲

就这个方程式，就这段话就已经感悟很多。

张丽坤

不要小看“爱好”。爱好是我们之所以为我们的东西，是我们与世界的连接，是一个人最生动的部分。爱好，可能很多时候，它不符合社会标准定义的所谓的“成功”，也可能无法带给你更多的现实意义“有用、有价值”…… 可是在生命的长河里，爱好的存在，代表了那个独一无二的你，无可替代。爱好有两个作用：第一，爱好，可以在以后漫长的岁月中，滋养我们。尤其在我们倍感压力的时候，爱好，像是一个管道，给我们源源不断地输送氧气。第二，降低我们对生活中压力的感受权重。当我们没有爱好的时候，我们对生活中“痛苦”的感受权重，就几乎占了100%，而爱好的存在，可以降低我们对现实生活中痛苦的感受权重。爱好，是我们对一件事情的投注。如果有一件事情，可以让我们去投注我们的注意力和精力，那么，我们的一部分能量就有地方去安放，并且，这种安放本身，是指向我们所喜爱的事情，是一种积极的表达和承载；如果，我们对外界的事物没有兴趣，也就是没有自己的爱好，我们的注意力和精力就无处安放。无处安放的注意力和精力，就会指向我们自身或者周围的人，这个时候的表现就是：很容易感受到生活的痛苦，很爱较劲——和生活较劲，和周围人较劲，和自己较劲。爱好的存在，是我们和世界之间的桥梁，也像是一个管道。每一个爱好，都是连接我们和世界不同的管道。通过爱好，我们和世界有更多的交互。此外，爱好也是自我的延伸，是自我的一部分。我们的爱好其实在表达我们的内心，是我们的一部分。我们爱好所指向的事物，就是我们自我的一种延伸。从这个⻆度上，我们也可以说，我们的爱好越广泛，自我的表达渠道就越多，自我的表达也就越通畅，我们的自我就越扩展！

张凤琴

有人说，如今工作超过5年，对自己职业发展方向还没有基本认知的人，是新时代“职场废物”。那么，大家的问题究竟出在哪里？一、工作难，任务重？“羞耻感”正在损耗你的价值感。休斯顿大学的布林·布朗教授在《I Thought It Was Just Me》一书中[1] ，提到了她对羞耻感的定义：羞耻感是一种相信我们是有缺陷的、并且因此不值得被接纳和归属的、强烈痛疼的感受和体验。为了避免羞耻感，一部分人养成了退缩的行为模式，撤离所有有可能令自己不安的环境与任务。二、负面自证预言，走不出来的失败怪圈。自证预言指由于一开始对情境的一种错误定义，继而引发了一连串的行为，使最初的错误概念变为现实，并导致这种似是而非的正确性，使错误的行为永久化。同时，陷入这种困境的人们，会不由自主地反复在现实中上演当初的错误观念，来证明这种猜想从一开始就是对的。如同走入了思维怪圈，使人久久无法挣脱，反而在不断的自我暗示中越陷越深。三、过强的“完美期待”，让一切变得“不完美” 在她心中，似乎总有一个“完美”的形象，一个毫无瑕疵的、天然应该有能力应对一切困难的自己。而她也将这份“完美期待”投射到了工作内容上。这样梳理下来，我们就更能理解职场困惑背后心理动因，羞耻感让她无法正面应对挑战；完美期待让她难以与自我以外的事物真实沟通、让渡条件；而负面的自证预言又在不断打压她的自信，难以从负面循环中挣扎出来。不妨尝试： 01接纳自己，从正视自我真实感受开始。面对失败、挫折，第一时间要做的不是压抑或自我批评。强烈的自我攻击无法有效缓解焦虑，只会让情绪更糟糕。我们需要做的是停止自我批评，静心体会自己的感受。只有与自己身体的真实感受建立起了链接后，才有可能进行有效的自我修整。 02寻找问题的出发点，从源头破局。每个心理问题的背后，往往都藏着复杂的个人经历，无法单纯归因于几件眼前发生的事。以负面的自证预言为例。我们可以将眼光放回过往，寻找童年家庭生活或群体生活（如学校）等经历中的蛛丝马迹，找寻最初反复让我们确信负面的事件一定会发生的原因。只有找到了最初塑造这份感受的经历，才能真正实现“破解。 03专注当下，通过身边小事建立掌控感。对于有完美期待的人而言，最不应压抑的，反而就是对完美主义的需求。

你来说说自己想法吧