“上网玩手机游戏，看小视频”，成了网课期间引发亲子冲突的

“上网玩手机游戏，看小视频”，成了网课期间引发亲子冲突的罪魁祸首，作为家长，感觉太难了，无数次的追问孩子，要我怎么做你才能戒断手机，真正对自己负责？很多家长验证，做到以下五步，就可以实现我们的期待！ 第一步：建立心理温度 具体做法：坚持在一周之内不抱怨。 同时增加对孩子的肯定和欣赏。 第二步：谈利弊，帮助孩子学会反思，学会避难。 第三步：立规矩 具体做法：把喜欢的事和必须做的事列出来，并努力做到，允许孩子做不到，做不到的时候重复立规矩的过程。 第四步：科学复盘，检验立规矩 具体做法：复盘时间管理，谈一谈做不到有什么感受？接下来怎么办？ 第五步：一定建立一个户外的运动，让孩子拥有离开的力量。 如果感觉没用，请绕行。如果感觉做不到，很正常，或许可以考虑请咨询师陪伴您，因为这是与孩子成长的一个并不容易的过程呢！