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与你相伴成长

Nimm dir Zeit Nimm dir Zeit

郑亚林

Nimm dir Zeit Nimm dir Zeit zu denken, 慢慢思考， das ist die Quelle der Macht. 这是力量的源泉。 Nimm dir Zeit zu lesen, 慢慢读书， das ist die Grundlage der Weisheit. 这是智慧的根基。 Nimm dir Zeit zu lieben und geliebt zu werden, 慢慢去爱和被爱， das ist das Vorrecht der Götter. 这是神的特权。

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容丽卓

工作能够锻炼人性、磨砺心志，工作是人生最尊贵、最重要、最有价值的行为。全身心投入当前自己该做的事情中去，聚精会神，精益求精。这样做就是在耕耘自己的心田，可以造就自己深沉厚重的人格。即使你讨厌工作，但又不得不努力工作。那么在努力工作的过程中，你脆弱的心灵就能得到锤炼，你的人格就能得到提升，你就能抓住幸福人生的契机。

刘淑珍

科胡特-不含敌意的坚决.不含敌意：即无论你怎样，我都不会有敌意产生.

有来访求助，一开始焦点总在别人身上，如：怎样可以让配偶改变呢？我怎么可以帮到父母呢？小孩子的学习要怎样提高呢？......

那为什么会这样呢？有两个原因：1.我的痛苦是别人导致的，如果这个人改变了，我就可以不那么痛苦了.2.即使内心不舒服，也很难拒绝别人.

为何不能拒绝别人呢？1.接受了不想要的东西，会难受.2.如果拒绝，会觉得内疚，或者担心对方不高兴，甚至离你而去.

那如何化解呢？

温和而坚定-坚定：我坚守自己的立场，无论如何都不改变；温和：无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控.

孔德雪

我愿意放下昨天的痛苦。把甜蜜装进心里。我愿意放下昨天的恐惧。把安心装在心里。我愿意放下昨天的愤怒。把平静装在心里。我愿意放下昨天的罪恶。把正义装在心里。我愿意放下昨天的悲伤。把喜悦装在心里。我愿意放下昨天的紧张。把松弛装在心里。我愿意放下昨天的焦虑。把放松装在心里。我愿意放下昨天的限制。把自由装在心里。我愿意放下所有的负面信息。把正面的能量装入我的心里。现在的我很平静、很安心。我完完全全与宇宙融合在一起。

周琼

我们往往把一种如痴如醉的入迷，疯狂的爱恋看作是强烈爱情的表现，而实际上这只是证明了我们过去是多么寂寞…… 小A:“老师，我很痛苦，TA一定要分手。” 我:“理由呢？” 小A:“TA喜欢旅行，我没钱了（羞愧地）。” 我:“愿意说说，你们怎么认识，怎么交往的吗？” 小A:“我们是在一场朋友聚会上认识的……（眼含泪水）” 我:“所以你们交往这一年多，你都是上2-3个月班，存点钱了，你们就去旅行是吗？” 小A: 点头我:“快乐吗？” 小A:“嗯，看着TA开心，我也很高兴。” 我:“会焦虑吗？” 小A:“（低下头）没钱的时候会。” 我:“想过结婚吗？” 小A:“嗯，我们一起去过我家。” 我:“TA想结婚吗？” 小A:“不知道，没见过TA家里人……” …… 我:“你希望未来的老婆是怎样的呢！” 小A:害羞地摇着头 …… 我想说，爱情没有定式，但对方是否有跟你做长久打算，我们应该是能够感知到的。同时，若想拥有长久的爱恋，就需要了解自己的内心，先有灵魂，才能在灵魂深处与TA相遇！

彭充

著名的精神分析大师温尼克特说过一段话，以前他在给病人做治疗的时候，他很享受自己给病人一个高明的解释，然后眼睁睁地看着病人的巨大的改变。我相信每一个进入这个行业的人都有这样的自恋性的幻想，就是我随便说一句话，然后病人的疾病就在我言语之间灰飞烟灭。但是60多岁的温尼克特，他开始享受的就不再是这样的低级别的东西，他的原话是这样说的，他说我现在很享受在精神分析的设置时下随着信任的增长，移情慢慢变得越来越多，然后病人就自动的有深刻的变化。那个意思大概就是，在温尼克特这样的老师傅都不刻意用劲的情况下，别人就改变了，他非常享受这样一个过程，而不再享受那种自以为聪明的给别人解释的过程。他也提到过他的解释能够起到什么作用，他说我现在的解释说出去，只不过是让病人能够知道我对他的理解的局限性。这个意思好像就是说我解释不是为了给他帮忙的，而是为了让他把我看透，知道我对他的了解远远不够。他还说只有病人才知道他们的内心世界里面真正发生了什么，而我们要做的只不过是给他一个抱持性的环境，让他对环境的警觉降低，这样子他的注意力就能够用来观照在他的内心世界里面到底已经发生了什么和正在发生什么以及将来可能发生什么。

刘淑珍

当你没有真正成为你自己，那么不管你外在条件怎么样，你还是会觉得痛苦迷茫.并且总觉得人生严重地欠缺些什么.

当你真正成为你自己，你会生活得自在而且饱满.

卡尔-罗杰斯

你来说说自己想法吧