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人们会想尽办法,各种荒谬的办法,来避免面对自己的灵魂。
郑亚林
人们会想尽办法,各种荒谬的办法,来避免面对自己的灵魂。
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秦昊
作者:Arash 翻译:秦昊 【本人原创翻译,转载请注明出处】 夫妻或者情侣有冲突时,怎么说话更能帮助平息战火,恢复亲密。强调你,我,还是我们? 。夫妻或者情侣之间的吵架是生命中少不了的那一部分,虽然冲突的时候针锋相对,但是相信所有人仍然希望能够尽快恢复亲密。 之前有不少文章都提到夫妻或者情侣间的沟通需要多用‘我们’来表达,少用‘你’,或者‘我’这样的语句来表达。诚然相对于使用‘我们’这个词语,单独用‘你’‘我’来表述会产生一些分离,自我和更多的责备的感觉。但是真的只使用‘我们’这样的表达就可以解决所有问题,立即恢复关系? 根据Meier等的最新调查研究,其中一项结果显示 we-talk was positively associated with situational relationship functioning only in conflict discussions. 以“我们”的表述仅在冲突讨论中与情景关系的功能呈正相关。说人话就是,并不是在所有的冲突场景下使用‘我们’这样的表述都有良好的效果。 使用'我'的表述,也并不总是消极的。使用‘我’的表示作为一种情感上的自我表露,有助于建立亲密关系,表达一个人对压力情境或支持需求的看法(例如,“我对所发生的事情感到很糟糕”)。 在二元应对中,重要的是关注一方,即承受压力的个体。因此,如果你的浪漫伴侣正在抱怨一个问题并且需要情感上的支持,那么就少用‘我’或者‘我们‘这样的表述。用'你'来表示你一直在听。通过释义、总结或问相关问题(例如,“哦,你不仅感到被忽视,而且感到被抛弃和孤独?”)来做到这一点。并用你的谈话表达同理心(例如,“你感觉如何?”)。 可以看出,代词的有用性取决于情境。 因此,想要拥有一段健康、令人满意的关系的浪漫伴侣有时需要将自己视为独立的个体,有时则需要将自己视为一个整体。这就要求浪漫的伴侣既要注意他们正在处理的情况,还要注意不同情境,只有配合运用才能收获更好的亲密关系
罗微
怎样看待心理咨询者(来访者)的白嫖?!
宗阳
你拯救不了任何人,包括你的父母。 如果你把自己的青春和力气都花在这上面,去当你父母的拯救者,希望拯救他们,希望他们能够改变,你不仅浪费了让自己成长的时间和机会了,因为每个人的时间和精力是有限的,极可能你拯救不了他们,他们还会拉你下水。 于是,你自己的生活变得一个大问题。就像一个自己泳技不佳的游泳者,如果在浪大水流急的情况下去救一个落水者,那他极可能不仅救不了别人,自己也被拖入深水中,一命呜呼。 请不要做父母和家庭的拯救者,不要将父母像一个包袱一样扛在自己肩上艰难前行。试着学习割断与父母在心理上的脐带,真正地离开原生家庭,为自己的生命负责,去过属于自己的生活。 当你忍不住去做父母的拯救者时,你可以问问自己:如果你做了父母,希望自己的孩子困在自己和另一半的关系泥潭中,活得不快乐,还是希望自己的孩子能够生活得健康、快乐? 你虽是父母的子女,但更是一个独立的个体。不要让不成熟的父母影响了你自己人生的幸福;你应该去追求属于自己的幸福,放开拯救父母的执着,过属于自己的自由、独立的人生。
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如果你理想的工作是钱多事少离家近, 总有一天你就会躺平。 因为“钱多事少离家近”是外在因素, 一个人如果没有内在动力来源, 他就会想躺平。
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你只是普通的人类。 你不喜欢的那部分自己不需要被去除,它只需要你的好奇心和同情心。 你不必担心心理咨询会使缺陷浮出水面。可能有一些事情需要或想要浮出水面。 我们都遭受痛苦,受到伤害,经历孤独、丧失、悲伤、背叛、羞愧、内疚、拒绝、焦虑和其他痛苦的感觉。没有人可以毫发无损地过一辈子。一个都没有。
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今天下午放假,孩子们很兴奋。 今天上午我去教室,当我没有抬头,走过了的时候,有几个孩子在后面抓住我说,“老师你要去哪,你要去哪,你别走。” 我还纳闷,我说“老师要去上课丫。”他们沮丧的说,“你别不上我班的课丫。”我一抬头说,“哎呀我走过了。”孩子们哈哈一笑,说:“可别吓我们,好不容易才盼来你的课。” 又一堂课,我逗孩子:“今天下午放假,你们要休息下或者看看书吗?”孩子们开了锅一样地说,“老师不要,千万不要。你讲话,你讲啥我们都爱听,只要你讲话。” 我的大宝贝们,老师记不住你们的名字,但是老师爱你们,希望你们快乐!
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