情说App

与你相伴成长

心静了世界就静了。你都要试着安静下来，而不是让烦躁和焦虑

和钰蓉

心静了世界就静了。你都要试着安静下来，而不是让烦躁和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。

3温暖

2回答

Jiutian

温暖了

#

焦虑怎么办

评论

和钰蓉(题主)

1年前

我想，你首先需要一个人待会儿，深深呼吸十轮以上，也可以关上窗帘好好睡一觉；或者做一些平时想做却没时间做的事，也可以和平台的老师聊一聊，看是否可以能抚平你的情绪。

wildest

1年前

怎么静下心来呢

相关回答

赵莎莎

在喧嚣的世界里感到孤独，可以说是很多人曾经历过或正在经历的情绪体验。这种孤独并非完全无法解决和克服。孤独的背后，是未被表达的情绪与无法接纳的过去。去看见、去理解、去接纳，我们才能更好地善待自己，获得自由。

唐璐璐

“你想成为的一切，你已经是了。你只需要清楚这一点。如果我们没有能力实现一个愿望，我们就永远不会被赋予这个愿望。那将是对自然的浪费。如果你继续问自己：我是谁？那你将会看到这一点——我想成为谁？然后你会越来越明白：你想成为的一切，你已经是了。自我价值意味着：你觉得自己有价值。你是被需要的，你有内在的价值。你知道，你在这个世界上，是因为你被给予了生命。现在你用这种天赋做适合你的事。你做你最擅长、最喜欢的事。这是你让这个世界变得更好的机会。”

冯二玲

第193天飞马腾空犹太人有一则名叫“飞马腾空”的童话故事。　　　　古时候，有一个人因惹怒国王而被判了死刑，这个人向国王请求饶恕一命，他说：“只要给我一年的时间，我就能使您最心爱的马飞上天空。如果过了一年，您的马不能在天空自如飞翔的话，我宁愿被处死刑，绝不会有半点怨言。”　　　　国王想了想就答应了他。　　　　在他回到牢房之后，另一位囚犯对他说：“你不要信口开河好不好，马怎么能飞上天空呢？”　　　　这个人回答说：“在这一年之内，也许国王会死，也许我自己病死，说不定那匹马出了意外送了命。总之，在这一年之内，谁知道会发生什么事呢？所以只要有一年的时间，没准儿马真的能飞上天空！”　　　　纵观犹太人颠沛流离的历史，到处都弥漫着这种乐观的精神。可以说，犹太民族就是因为有了这种乐观的精神，心中充满希望，他们才能生存下来。对于犹太人来说勇气和希望是深深地埋藏在他们心底，任何人都无法夺去。所以，他们一直乐观向上，纵使在世间最罕见的苦难中也坚强无比。

那晓旭

出错，是人生的常态。一个人的强大，并不在于Ta表现得有多完美，而在于Ta是否有足够的勇气，面对充满瑕疵的自我，并陪着这样的自己一步步往前走。

郝荣

第三道坎：当孩子的“性格”与“人际关系”在比力时。成为父母后，看到这样的孩子，一定会心疼吧：工作没做完的同事要去唱K，便给已经下班的他打电话，他心里不想答应，嘴上却说了“好”；同事们平常聚餐不带他，好不容易带上了，也是买单或给人挡酒；好不容易愿意带他去玩，结果，改了地点也没人告诉他；他的心在滴血，第二天却依然主动给大家买了奶茶，还说自己忘记了聚餐......为什么我们捧在手心、精心呵护的孩子，在与人交往的时候，竟然是卑微讨好的“软柿子”呢？心理学家米基·法恩曾说过：“讨好型人格形成的根本原因是童年创伤，我们在原生家庭中没有得到过父母‘无条件的爱’。如何处理人与人之间的关系，是孩子一生的必修课。当孩子在人际交往中，遭到排挤时，智慧的父母会告诉孩子：“宝贝，没有人能让所有人都喜欢。” 当孩子在人际交往中，遭到欺负时，智慧的父母会观察孩子：发现他感到难过、压抑，父母要在认可和帮助孩子梳理情绪的同时，以合适的路径去干预，而不是把孩子推向“江湖”，让他自己去闯出一片“血雨腥风”。无论何时何地，要让孩子感受到，父母就在身后。

刘嘉

“你说你喜欢太阳，却在阳光明媚的时候躲进阴凉的地方，你说你喜欢风，却在刮风的时候关上窗户，这就是为什么我很害怕你说：你也喜欢我。” 这是回避型依恋者在亲密关系中的常态，渴望爱却回避爱，不论在日常的社交中如何伪装，看起来多么的亲切好相处，一旦跨过亲密关系的界限，就会变得冷淡疏远。回避型依恋者在内心深处是缺乏安全感的，在恋爱中也认为不会有长久的爱情，所以为避免受到伤害，就会拒绝一段感情的开始，喜欢享受暗恋的感觉，但在对方告白的时候却会立刻逃跑。

你来说说自己想法吧