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「每‮关段‬系最‮都终‬会结束，即‮不使‬是别的原因，

刘石磊

「每‮关段‬系最‮都终‬会结束，即‮不使‬是别的原因，也‮由会‬于死亡。如此一想，我‮对们‬每段关‮的系‬因缘‮会就‬更珍惜与理解。没‮了有‬天长‮久地‬的幻想，反‮有而‬意想不‮的到‬解脱，我们‮关的‬怀与‮心爱‬变得没有‮带附‬条件，而欢‮会乐‬常在当下。」 ——宗‮钦萨‬哲仁波切

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尤四海

温暖了

相关回答

李木秀

我们一来到这个世界，就用尖锐的声音来宣告我们的存在；我们是彻底的社会动物，我们的生命历程包括找到自己在人类社会中的位置。我们需要与人连接来感受到存在的价值和意义。高品质的连接让我们感受到安全和亲密，高品质的连接让我们感觉到自己“被看见”“被懂得”。在这个快节奏和浮躁的社会，急功近利地惯性让我们选择许多放弃：回避关系经营，放弃生孩子。躲进自我的壳里，回避自己的感受，直至麻木。例如倾向于玩手机、看电视等个人活动，逐步丧失连接（人际）的能力，直至空虚和无意义感充盈内在精神。连接很重要，高品质的连接值得坚持和经营。

方晓艳

在一些不是很必要的时候，焦虑常常的启动的确也给我们带来很强烈的不舒适。因为出于人类的自我保护机能，对危险信号越敏感的基因越容易在困难的远古时期存活下来，焦虑易感人群的大脑中的警铃太过于敏感，就像有些人看到狮子后拔腿就跑，有些人仅仅是嗅到了味道就要有所行动了。毕竟在现实生活中，像狮子那样的致命威胁并非总是存在，大多数时候我们在过度警觉，更多的时候威胁着我们的是头脑里那些焦灼的恐惧和担心的想法。所以我的回答：我们不一定要消除焦虑，而是学习如何更好的和它相处。通常人感到焦虑紧张时，身体也会下意识的进入防御状态。比如有人紧张时，双手会不自觉的交叉在前面，但这些紧绷的肌肉会反过来加剧我们此刻的负面情绪，所以一个迅速缓解的方法就是站起来伸展身体，你可以打开胸膛，做几次深长的呼吸，这也是给自己一个有自我力量的信号。同时越是感到焦虑时，越要专注于此刻你能做到的事情上。因为往往是面对着无法掌控的情况让人感受到焦虑，能掌控的事情越多，焦虑就会越少，所以此时最好保持聚焦于当下你能做到的事情上。

刘淑珍

我们的头脑是极度活跃的.当有什么坏事情发生时，比如：与伴侣产生争执，就很容易在脑海中一次又一次地回顾-他说我自私，他是什么意思？.....我真的自私吗？.........

这种思维风格-称为思维反刍.

它发生在你一遍又一遍地重温消极想法和感受时，你从各个角度审视它们，质疑它们.虽然是要“想通这件事”，但确实不能取得任何进展.

相反，思维会停留在对一个问题无休止的僵局中，而且很快就变得不知所措和情绪低落了.

对问题无休止的担忧和思维反刍，会导致全面的焦虑扩大，消极情绪翻倍.

思维反刍发生的时候，要怎么办呢？需要私聊珍珍老师哦.

张凤琴

当我们不认可自己时，我们就开始评判别人。当我们不接纳自己时，我们就开始抗拒别人。当我们没有自己时，我们就开始要求别人。总之，我们内在感觉匮乏时，我们就开始折腾、折磨别人。实际上你只是换了一种方式，希望别人能够了解，你此刻的内心真的很难受。

刘小娟

如果在你的生命里出现一个人，能够点亮你的心，启迪你的信心，启迪你的希望，让你内心充满力量，这个人就是你的贵人！

李春娣

有没有意识到，我们生活中的绝大部分烦恼，都和他人有关？「这个人，他就是这样。」这是最无可撼动的事实。人际关系是一个双方的游戏，而不是你的单人舞。「这个人，他就是这样。」但它可以加上后半句：「而我要用不一样的方式，去和他相处。」这——就是关系问题的最终答案。

你来说说自己想法吧