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我们每个人或多或少都有心理伤痕,大约没有完美的父母,也没
韩淑英
我们每个人或多或少都有心理伤痕,大约没有完美的父母,也没有完美的家庭。尤其是亲子关系爱恨交加。有时候,恨之越深,是因为爱之越切而不得;爱之不得,不是因为不想给与,而是不知如何给与,或者以为已经给与而给予的实际是伤害。为何不会给予或者给错?是因为自己从未得到过正常的爱。
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杨元庭
回忆中的情绪,使得自己看到的不是真正的回忆,而是情绪或创伤的翻涌、以及情绪中的评判和观点。 想要看到真正的回忆,或从回忆的痛苦中走出来,那就放下对伤痛的抗拒,让那份情绪和创伤完整地流经自己。只要真正地流经了体验了接纳了,回忆就会呈现出真正的样子了。
李萍
真正聪明的人,不会倾尽所有取悦别人,而是能把握好尺度,做到八分付出,两分留白。 因为他们知晓,过度付出只会助长贪婪,适当放下部分责任,才能换来对方的体贴。 花半开最美,情留白最浓。情给八分,别人才会珍惜你,剩下两分,用来好好爱自己。 只有不爱满,留几分,婚姻才能达到动态平衡,感情才能圆满。
庄婕
如何做能让孩子感受到被爱。
郭佳丽
我遇到几位来访者,他们觉得,自己有严重的睡眠问题,几乎每天都睡不好,而这严重影响了他们第二天的状态,导致自己什么都做不好。 所以他们有一种期待:如果心理咨询或药物,能改善他们的睡眠问题就好了,这样他们就可以有很好的状态,然后就可以应对好自己的工作和生活了。 然而,当真用安眠药物改善睡眠,或偶尔睡眠有改善时,他们第二天的工作和生活并未因此而有改善。 后来我们明白,这个逻辑本身是不成立的,他们真正的问题是,他们严重压缩了自己,不能带着真实的自己,投入到工作和生活中,哪怕连最基本的关系都不能建立,这导致,他们的能量释放不了,而这份释放不了的能量,晚上会变成一股非常难受的能量,要用自己的思维压制下去,于是思维停不下来,也就睡不好了。 所以他们需要改变这种逻辑,不再是期待着先休息好才能工作好生活好,而是先工作好生活好,然后才能享有睡眠的改善。 当他们能这样做时,果然睡眠有了明显的改善。
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在单位中,很多工作很折磨人,你如果坚持不做,单位不会立刻垮掉,但是在那个选择的当下,必然是有很多必须的原因,让你有必须顶上的理由。在家庭中,作为家长,有很多不得不做的事。在很多时候,做事和健康,必须二选一,人不可能有那么多的空间去做悠然的安排,当面临这些无数个选择的当下时,你会如何选择,或者如何调整自己的心态呢?
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日子不必过得太奢侈豪华,太舒服意味着衣来伸手饭来张口。小日子里看上去都是细节,但也都是门道,是真正的商业,生活,生命。 过小日子,做大事,其实是最智慧的。
你来说说自己想法吧