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别自制压力,我们没有必要跟着时间走,只需跟着心态和能力走
魏孝琴
别自制压力,我们没有必要跟着时间走,只需跟着心态和能力走。随缘,尽力,达命,问心无愧。其他的,交给天。
2温暖
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魏孝琴
温暖了
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赵莎莎
送给女孩子的一段话: 亲爱的不要因为自己是女孩子就处处害怕。生活中想示弱就示弱,想逞强就逞强。 愿你有高跟鞋也有跑鞋,喝茶也喝酒。愿你有勇敢的朋友,有牛逼的对手。愿你对过往的一切情深意重,但从不回头。愿你特别美丽,特别平静。特别凶狠,也特别温柔。
李卫芳
自己最重要,追求自己的快乐
冯二玲
情绪就像弹簧,你越要压抑它、控制它,它就越拼命地反弹。如果放下控制,单纯地感受和陪伴,它自己就平静下来了。 当情绪来时,我就像一只充满气的气球。头脑的处理方法,只是让我的外壳更坚固,气球暂时不会爆炸,但不断充气的气球,纵然外壳再结实,也有爆炸的一天啊。 而感受身体的处理方法,才是真的帮我的气球撒气,让那些充进来的恶气、臭气流动起来,找到出口。允许情绪的出现 。 与情绪相处,需要三个步骤:觉察-感受-探索。 首先是在情绪来临的当下,对它升起一个觉察,自己意识到自己在情绪中。 其次,不带评判地感受身体,让情绪流动起来,找到出口,得到疏导。 最后,尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么,为什么这件事、这个人、这种处境,对我来说这么难以接受?为什么我被激起愤怒、委屈的情绪?进而探索自己的内在模式。 有了这样的觉察,我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。
孙三丽
我们很容易将焦点集中在别人身上,认为自己的幸福系于某人身上,痛苦也系于某人身上。这样想的话,我们就永远找不到出路,因为别人不是我们的答案,我们的答案在自己心中。 假若你是心理医生或助人者,那么在倾听时应当警惕当事人的这种倾向:我这么惨,都是那个人害的。 表面上,当一个人倾诉时,这似乎总是成立的,但从深层次看,这常常是不成立的。并且,当你停留在表面,试图以类似法官的身份判断谁对谁错时,事情就会演变成“公说公有理,婆说婆有理”,一样是没有出路的。 当你将焦点对准当事人时,或你作为当事人将焦点对准自己时,事情就可以变得既清晰又简单,出路并不难找到。
顾丰玲
生活中人们都可能遇到过让自己产生情绪的事情,而有人会让情绪发酵,处于极度激动状态,理性纯粹消失,比如,有些车祸就是这样造成的,看不得别人超车,或者前面车子龟速让他心情一下子不好起来,由于理性不在线了,在路况不好的情况下,强势反超,甩尾等等造成害人害己的行为,之后平静下来,悔恨当初自己不该太冲动。而有人却会在比较短时间内让自己情绪得到控制,他想超车就让他过去,他慢慢开可能是新手,自己也曾经是新手,认知在线,情绪就在线,理性就在线,所以,情绪来了,怎么看待自己的情绪,让情绪在大脑中停留多久是衡量一个人是否理性的标准之一。
韩苗苗
一个给定的经验本身不是真实的,而是被主观感受着色的。 “你可以去问别人的想法,但要记得大部分人也不是真的客观地看待你,他们说的只是自己的念头而已。”
你来说说自己想法吧