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你是否：贫贱难耐凄凉，富贵不能乐业？为什么？-因为你有

李静

你是否：贫贱难耐凄凉，富贵不能乐业？为什么？-因为你有“无限心”。

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张饶

一个洗澡时的正念练习方法：（可以帮助我们养成良好的情绪状态）专注于当下洗澡的体验本身，意识到注意力去到别处时，重新回到当下的体验即可。可以尝试专注于以下体验： 1.感受穿衣和脱衣时，肢体和皮肤的感觉。 2.觉察水流的温度、快慢等。 3.充分留意水流与皮肤接触时的感觉。 4.觉察洗澡时身体的温度、内心的感受等。在洗澡的过程中，停止做任何思考，只是全身心地去感受洗澡这件事情本身。

冯欣欣

对于一个人而言，最可怕的是，他最为重要的感受，却被周围的人说，你不应该这样，你应该是相反的样子。

黄娟

婚姻受伤，是人们既不会相爱也不会相处所致。无论婚前人们是否相爱，都决定不了婚后的命运。这分明说，相爱和相处是两回事，犹如爱情跟婚姻是两码事一样。因此，既然走进了婚姻，修复婚姻的就成了一种必备技能。

陈燕红

好喜欢这两个词：natural and spontaneous 真实而自然。当我们能够自然真实地流露自己，不用担心外界，他人回应也好，不回应也可以，就达到一种本自俱足的状态。如果担心外界的回应，那似乎是内在有一个空洞，如果没有如所期待的回应来填补，就很难受，这样就不是自由的，自己的喜乐就建立在外界上，自己成了提线木偶。

金会芝

昨天是今天的前世，今天是明天的前世。每天都相当于一个轮回，你是否已经准备好？如果生命可能重来，你会怎么做？你是每天都重复着同样的抱怨、同样的无奈，还是从现在做起，让自己今天就有个全新的改变？

李娟丽

这个世界上最难的事情就是坚持

你来说说自己想法吧