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玻璃心的本质,是由于你把自己放得太低,低到了一个谁都可以
罗鑫
玻璃心的本质,是由于你把自己放得太低,低到了一个谁都可以伤害到你的脆弱位置上。 但实际上,你真的那么脆弱吗? 并不是。 如果我们能把注意力从“TA是不是在伤害我”转移到“如何增强自我价值“上来,情况就会好很多。 找到生活的目标感,就不会纠结一些小事。 那些真正让男人越来越爱,越爱越上瘾的女人,往往都是不怕冲突,不怕失去,内核稳定的女人。
1温暖
1回答
谢程程
温暖了
相关回答
刘艳红
不带着期待走向任何一段关系,是所有关系最舒服的样子。早安!
马莉
帮助别人会比只存在自我更能让你感受到快乐。
黄歆凝
如图: 都说决定我们的“命运”的是我们的潜意识。 很多时候,我们知道或者说学习到的知识,它只能浅浅的改变我们的认知,有了认知在一定程度上确实可以缓解我们的情绪。 而同时,很多时候我们知道但是做不到,本质是因为我们“知”和“行”本来就是两件事。 你可以改变你意识到的,而你没有意识到的是你的程序记忆(行为习惯) 所以,咨询师要做的不仅仅是帮助你发现你的非理性信念(认知),更加关键的是协助你发觉自己行为模式,而你的行为模式,更多的靠自己在咨询外发觉。
和钰蓉
1.从童年重复打转的创伤剧情里解脱出来; 2.把本能欲望从狭隘的道德观里释放出来; 3.允许按照天性生活一段时间,生命自然流动; 4.让好奇心探索欲创造力像树上花骨朵一样次第绽放; 5.沿着4花朵中结出最大的果子,就是天赋; 6.把果子的种子播撒耕耘收获,再耕耘,再收获,每天如此,就是天职 天职的实践过程中: 1.自我表达的愉悦感,自我实现的成就感; 2.他人的需要,认可,欣赏,尊重; 3.财富,地位,影响力。 以上都会不费力的得到,这个过程很复杂,漫长,但,非常值得。
李翠平
我们对自己从困境中能获得什么负有责任,我们面对困境的态度负有责任,对自己是否会被伴随而来的痛苦、愤怒、沮丧所击倒负有责任。
谷秉红
面对痛苦是人生最艰难也最深刻的课题之一。没有能消除所有痛苦的“魔法公式”,看看以下的方法和视角,能否帮助你穿越它 1. 停止与痛苦对抗,先允许它存在 可以试着对自己说:“我现在感到非常痛苦,这是正常的反应。” 承认痛苦的存在,是减轻内耗的第一步。 2. 给痛苦命名,拆解它 清晰地说出你的感受,如“我感到被抛弃的悲伤”或“工作失败带来的羞耻”。 3. 找到安全的宣泄方式 让被压抑的情绪流动起来,可以大哭一场、在枕头上捶打、去跑步直到力竭,或把混乱的思绪写在纸上。 4. 暂时离开“解决问题”模式 痛苦中的人往往急于寻找答案。但某些巨大的痛苦(如丧失、绝症)当下无解。这时请允许自己暂停:“我现在不需要想通一切,只需要撑过接下来一小时。” 5. 与值得信任的人建立联结 哪怕只是说一句“我现在很难受,不想说话,但可以陪我一会吗?” 别人的存在本身,就像风暴中的锚点。 6. 把痛苦放到更长的生命尺度里看待 问自己:“五年后,这件事对我的影响还会像今天一样大吗?” 或者想象一个你敬佩的人,他们会如何看待你现在的处境?这并非否定当下的感受,而是帮你避免被痛苦完全吞噬视野。 7. 在行动中寻找微小意义 试着做一件很小,但具体的事:整理书架、为家人做一顿饭,行动能重建掌控感。你也可以试着帮助另一个受苦的人,哪怕只是倾听,这会产生微妙的转化——痛苦中开出的慈悲,往往是人最珍贵的能力。
你来说说自己想法吧