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2016年,我参与了上海市妇联的公益项目,针对西南位育中

刘玉东
2016年,我参与了上海市妇联的公益项目,针对西南位育中学国际部,松江一中,松江二中以及松江实验中学的高一学生做了一系列的青春期成长工作坊,在这个系列工作坊中,对每个学校的20个需要帮助的家庭进行了团体辅导,不仅针对孩子,还对家长以及彼此之间的沟通方式进行了辅导。 通过和这80个家庭的接触和沟通过程中,我发现青春期孩子主要的心理问题大致有以下三个方面:   1、情绪心理问题主要表现为:情绪不定,好感情用事,遇到一些强烈刺激的问题,他们经常会喜怒无常、挑剔有加、焦躁不安,容易失去控制;容易出现意志薄弱、担承挫折的能力差、丧失前进的勇气,失去对未来的信心。   2、异性心理问题主要表现为:对异性感兴趣,有爱慕心理,他们盼望与异性交际,但是在同异性相处时又认识欠缺、行为腼腆,分散了学生的时间;早恋现象出现,中学时代,正值青春发育期,自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了,这种“恋爱”教育引导不及时不得力就会断送中学生的前程。 3、闭锁心理问题主要表现为:消极情绪控制之下的闭锁,缺少与外界交流,复杂的内心活动滞留在心中;他人的主动热情成为自身的心理障碍。可以说闭锁心理是青春期普遍存在而又特殊的心理问题。 当然,青春期的学生心理问题还有很多,青春期心理问题的疏导,学生的父母、老师、知已都在不同程度上扮演着疏导的角色。我们要善于观察和总结,适时地进行疏导,使学生顺利度过“难关”,成为有作为的人才。

1温暖
0回答
石萍
温暖了
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隋艳玲
你的情绪,是你生活的晴雨表,它反映了你内心的波澜起伏。那么,你的情绪究竟由谁做主?是外界的因素,还是你自己的内心? 生活中,我们常常被各种事情左右,情绪也随之波动。一场突如其来的大雨可能会让你心情低落,而一个温暖的微笑又能瞬间点亮你的世界。然而,真正掌握情绪主权的,应该是你自己。 当外界的喧嚣让你心烦意乱时,当压力让你喘不过气来时,不妨停下脚步,倾听内心的声音,让自己直接面对情绪。 当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时,赶紧坐下来,向自己提问。 —到底是什么让自己烦躁不安?是职场压力、是家庭关系,还是别人的话让我思绪纷乱? —具体是什么让自己恐惧担忧?是能力不足、准备不够,还是害怕某事发生? —面对困境,我能做什么?不能做什么?如果做不到或搞砸了,最坏的结果是什么? 一层层挖下去,直到挖不动为止。坦然地承认、接纳那些难以启齿的想法,让情绪极度透明。虽然直面情绪不会让痛苦马上消失,甚至短时间内还会加剧痛苦,但这会让你主导形势,至少不会被情绪无端恐吓。 当我们坠入情绪的深渊,该如何自救? 1 觉察自己的情绪,接纳自己的感受,才能真正走出情绪 2 允许自己有负面情绪,但不能被它控制,否则只会伤害到身边的人 3 懂得自我调节,找到合适的方式宣泄内心的不满和愤怒 4 学会换位思考,理解他人的想法 学会调整自己的心态,直接面对情绪问题,你会发现,情绪并不可怕,它带着礼物而来,需要被你看到。 记住,学会面对情绪,主导情绪,我们就是情绪的主人。给自己时间和耐心,学完做,做中学,一步一个脚印,自控力越来越好,生活中没有难题。

你来说说自己想法吧