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你有多想疗愈你的伴侣, 就有多需要疗愈你自己; 永远不要
肖洁
你有多想疗愈你的伴侣, 就有多需要疗愈你自己; 永远不要疗愈你的伴侣, 而是疗愈你的内在小孩。
1温暖
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尤四海
温暖了
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刘芝
男人的尊严来自于他的能力,所以对于男孩子,父母要培养孩子做个“四有青年”:有文化、有思想、有能力、有担当…这样的孩子,一般内在精神世界丰富充实,所以他的情感稳定,对工作、对婚姻都是如此。
谭丽梅
寻求意义与寻求欢乐相当类似,的用迂回的技巧,不能单刀直入。意义得之于有意义的活动。越是可以追求意义,意义越是飘渺不可得。以正襟危坐唯理是尚的态度探求意义,不啻于缘木求鱼。在心理治疗,一如在现实生活,能做到言必行行必果,则意义不求自来,这也是心理医师戮力以赴是目标。
都甄萍
心理咨询是二颗心的交流,在安全的环境交流中能够更好的了解自己,滋养心灵,清晰当下的自己,相遇未知的自己,给自己的心灵找到休憩的乐土,更好的面对生活的挑战。
金会芝
懂事的人,似乎没有做过孩子,被迫长大,在成长过程中可能会有一个脾气暴躁的长辈,会被没有道理的指责,经历过无助、委屈、失望、绝望,却没有人帮她 、安慰她 ,这样的人内心却变得警觉敏感,常伴随弥漫性的焦虑及自我内耗。
容丽卓
在漫漫的宇宙历史长河中,人生也许只不过是短暂的一瞬。 但是,我以为,就是在这一瞬间,将生命即将终结时的价值高于生命 开始时的价值,这就是我们生命的意义和目的。再进一步说,在为此所付出的努力过程中,就有人的尊严,生的本质。 人的生命只有一次。我们每个人都会体尝各种艰辛、悲痛、烦恼、挣扎、也会体验到生存的喜悦、欢乐和幸福。 把这些体验、过程作为磨砂砥砺自我心灵,使谢幕时的灵魂比人生开幕时的灵魂更高尚一点点——如果能做到这一点,可以说我们的人生有了足够的价值。 那么,怎样才能砥砺心智、提升灵魂呢?其中有很多办法和途径。可以说就象攀登山峰的角度有360度一样,途径几乎无限多。 作为砥砺心灵的指针,我根据自身经验总结出以下“六个精进”,告诉给周围的人。这六个精进分别是: (1)付出不亚于任何人的努力 比任何人更多钻研,而且一心一意保持下去。如果有闲工夫抱怨 不满,还不如努力前进、提高,即使只是一厘米。 (2)戒骄戒躁 “谦受益”是中国的古语,谦虚之心能召来幸福、净化灵魂。 (3)每天自我反省 每日检查自己的行动和心里状态,是否只考虑了自己的利益,是 否卑怯的举止等,自省自戒,努力改正。 (4)感谢生命 只要活着就是幸福,培养对任何细小的事情都心怀感激的心性。 (5)行善积德 “积善之家有余庆”,提倡行善、积德,特别注意要有同情心, 行善积德有好报。 (6)摒弃掉感性所带来的烦恼 不要总是忿忿不平、杞人忧天、自寻烦恼。相反地,为了不致事 后后悔,更应全身心地投入。 我经常把这“六个精进”说给自己听,并有意地实践。将这些看似平凡、理所当然的东西,一点点坚持实践下去,直到融入日常生活中。重要的不是把名家名训装裱镜框之中,高悬于家壁之上,而是落实到日常的生活当中去。 ——摘自稻盛和夫的《活法》
段雅坤
你会发现,正面的想法能让你再次感受美好。接受你有优▲ 也有缺点的事实,每个人都是这样。 时段之间 第28天 记录 如果不小心又开始忧虑了,就大声拍手对自己说:"等一下"把忧虑延迟到下一个忧虑时段;你也可以度个半小时的假。 金钱 事业人 学业 1.勾选你今天忧 忧虑时段2:正面忧虑 晚上 2.你今天总士 30-6 分钟 0-30 分钟 1.开始忧虑5分钟。 2.接下来,我们来务实地描写你。 写下你的个性、优点、缺点、你的生活和你的未来。写下对你来说重要的事,这些事是可以达成的吗? 你对未来数个礼拜或数个月的愿望是什么?这些愿望务实吗?是你自己真的想要这些愿望实现还是受到别人影响?目标设立得越小越好。你在前往达成自己目标的路上吗?如果不是,恶就要换个可以达成的目标。 3.你今天 毫不费力 4.你 今晚入眠 很难睡 如果你又开始忧虑了,做"飘荡思绪"练习。
你来说说自己想法吧