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动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。动机总是正面的

尹玉勃

动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。动机总是正面的，潜意识也从来都不会有伤害自己的动机。情绪总是给我们一种推动力，让我们在事情中有所学习。

0温暖

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萨如拉

心理咨询过程就是咨询人员设立一种情境咨询人员和咨询对象在这种情境中有效的相互作用，从认知，情绪，行为以及环境等方面协助咨询对象探明有关心理问题与解决的方法，使咨询对象实现建设性的行为改变，而整个咨询活动都是由一连串的有序的步骤所组成，正如任何事物的发展都有一个过程，心理咨询也要遵循一定的过程，一个完整有效的咨询过程，无论咨询时间长短，无论咨询人员使用何种的理论，都必须经过一些基本的咨询阶段，这些阶段是一个自然发展的过程，而不是人为划分的阶段。心理咨询过程一般包括信息收集阶段，心理诊断阶段，信息的反馈阶段，咨询目标确立阶段，帮助和改变阶段，检查巩固阶段。

冯二玲

第422天父母影响和安全感的找回孩子刚刚学会爬行或走路，虽然可以暂时离开妈妈的视线，但是他需要知道妈妈在关注他，妈妈需要他，他才能带着这份期待，好好地去探索世界。父亲对于我们安全感的形成主要体现在我们与人交往上。和父亲的连接是孩子接触社会的第一步，我们需要从父亲那获得认同与接纳，才能更好地完成自我社会的身份认同。因此，我们与父母的互动亲密与否、父母对我们的反馈是否是及时的、正向的，会影响我们一生的安全感。母亲的爱本质上是无条件的爱，因为它有，所以她爱。跟母亲的爱相反，父亲的爱本质上是一种纪律性、秩序性的体现，是一种有条件的爱。很多人都有过这样的体验：父亲向来不苟言笑，想要获得他的称赞往往是考了高分，拿了奖状，或者运动会得了名次，即使他心里很开心，往往也会装作淡定的样子。但如果我们不小心犯了错误，就会遭受父亲的呵斥和惩罚。父爱虽有条件，但它也是一种规则，代表了这种爱可以受自己控制，只要我努力达成某个标准，就能获得这种爱。而且，父爱的条件性帮助我们更规范自己，在以后的人生路上避免吃更多苦头。如果说母爱是自然界，可以无条件提供各种资源，那父爱就是我们生活的秩序世界，需要法律法规和纪律来促发展，让生活更有价值。 “严父慈母”，就很好的体现了这两种不同的爱的表现形式。成熟的爱是这两者的结合，既可以给予无条件的爱，也会创造出有条件的爱。拥有成熟的爱的能力的人，既可以在落魄时接纳自己，给自己肯定和关怀，也可以在得意时提醒自己不要触犯规则犯错误。这样的人，对自己如此，对他人也能客观。如何找回安全感？首先是自我觉知，向内寻求力量。这些力量，就来自于生活中那些正向事件，那些快乐时刻。那么，有哪些体验可以给我带来幸福感呢？高峰体验与心流时间，都是生活中的正性体验。其次是我们还需要与他人建立连接，从亲密关系中修复断裂的人格。我们都已经习惯了孤独的生活，以拥有享受孤独的能力为荣，宣称自己也可以过得很好。但这只不过是在否认自己的真实感受。孤独久了，我们内心的不安也会愈加强烈。人格的形成离不开重要他人，那么想要修复它，就也离不开与人的关系。对他人动情，收到正确的反馈，我们的人格才能得到修复。恋爱、结婚和生子是我们人生中的3次重建人格的机会。这些经历都是在我们生命中增加重要他人的过程，在与他人重新建立亲密关系的过程中，我们可以找到人格中的断点，并且重新修复它。最后，我们要练习改变认知模式，用积极的态度面对生活。认知主义心理学认为，我们对事物的看法影响了我们的情绪，也就是说，世上事物都是中性的，本没有好坏之分。你之所以觉得不爽，是你看待事物的信念出了问题。

王红丽

要学会表达情绪，而不是情绪化去表达。

胡周琴

情绪和感受没有对错，行为有对错。允许孩子表达情绪，鼓励孩子表达感受，让孩子在家里有自己独立的空间，有话语权和决策权，这样的家庭氛围和家庭环境，孩子会形成健康的心理和独立的人格。

刘云清

无论人生上到哪一层台阶，阶下总有人在仰望你，阶上亦总有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。 --杨绛

彭水明

每个人自身稍稍激烈点的情绪都需要被表达，人自身任何被表达的情绪也都需要被接纳，人若对自己负面的情绪不断压抑，那么，情绪最终会成为伤害自己的利器。自己内心的情绪被表达和被接纳，是处理负面情绪最好的方法。接纳一个人的情绪需要对方有足够的爱心和耐心，也需要对方为你付出足够的时间和精力，除却自己的至亲挚友，生活中很难有谁可以做到，毕竟没有谁有责任和义务来替你分忧解难。世俗社会中的每个人都在为自己的生活奔波劳碌，即便有亲朋好友们愿意帮你，基本是心有余而力不足，还有时间也不够。在被生活磨砺之后，我们才真正明白：对他人不断表达情绪，情绪终将让对方将自己远离，没有谁有责任和义务对你宽容和包容。情绪涌来的时候，我们不要有任何畏惧，因为任何人都会有情绪，但不是任何人都能处理好情绪，我们要懂得识别情绪，要懂得接纳自己的情绪，即便要去表达激烈的情绪，我们也可以用一种平静的方式去管理和表达，用情绪表达想法，而不是用情绪制造冲突。情绪需要被控制，而不是被阻止，也就是要被适度地表达，而不是不表达，这是一个良好自我应有的能力和素养。调节好情绪，就是调节好自己。接纳和管理情绪，就是接纳和管理自己，因为情绪是你自己的一部分。

你来说说自己想法吧