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当你感受到高强度,或者对一件事情产生强烈的反应时,留意脑
邓韬
当你感受到高强度,或者对一件事情产生强烈的反应时,留意脑中闪过得想法,这就是自动化思维。 辨识自动化思维可以思考以下问题: 1、在我体验到这种感受前,我在想什么? 2、这个情境令我联想到什么?引发了我怎么样的回忆? 3、这对我来说意味着什么?对我得人生意味着什么? 4、我担忧什么事情会发生吗? 5、最坏的结果是什么? 6、其他人看待我的方式意味着什么? 7、这对其他人来说意味着什么? 8、我是否违反了规则、伤害了他人,或者未尽到应负的责任?如何看待自己做了这样的事情?
1温暖
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芦李
温暖了
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焦虑怎么办
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张凤琴
让亲密关系一直充满活力的,不是浪漫,而是默契。
王欣梅
孩子不属于你,也并不来自于你。他们只是通过你来到世上。这是一个我们必须感激和享受的特权,而不是认为这是我们可以试图决定他们应该去哪里以及他们应该做什么的特权。只要他们在为自己的幸福而努力,而且不是在做不利于自己生命的消极的事情,你就必须等待。在孩子21岁以前,你都必须要感觉自己仍在怀孕。只是等待。当孩子在子宫里面的时候,你什么也没做,对吧?只是好好地滋养你自己,并且等待。就像那样——提供氛围以及等待。 —————萨古鲁
张凤琴
没有人可以完全的满足我们的“欲望”,因内在欲望而繁衍出的感情,不过是一场“自我投射”的假象。
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缘起 寻汝情说 A P P 发文只待缘分聚 汝若需要咨询师 私信栏中去一去
赵艳杰
感恩活着,我放下不再属于我的一切,敞开心胸接受转变。感恩我所拥有的一切,所有我经历的,经过的,那都是鲜活的。感恩我平静、幸福的生活,它不仅受到土地、雨露和阳光的滋养,还得益生命的给予。感恩我的大脑,思想的清理带给我生命最好的馈赠,我展开双臂迎接所有一切,我知道一切发生都是它应该发生的。一切经过都是最好的礼物。过往不再留恋,当下才是最值得珍惜的。我是幸运的,在我的生命中总是享受着各种的被爱,享受着最好的方式,享受着自由的时间、自由的思想、自由的选择!我享受着最美好的遇见!感恩今天舒适的一天,无所事事的一天。感恩今天一切美好的发生!谢谢!谢谢!谢谢!
王坤哲
图片上的这句话,似乎是说给做完个人成长的来访者的,把它赠给每一位看到的人吧!
你来说说自己想法吧