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我们每个人每时每刻都在体验情绪,大家同意么? 常听到“控
周琼
我们每个人每时每刻都在体验情绪,大家同意么? 常听到“控制情绪”这个说法, 但是,当情绪来临,我们真的能控制它么? 其实,情绪的高手, 并非懂得控制情绪, 而是学会在情绪中读懂自己! 大家想想, 我们的每一次成长, 是否都经历过复杂的情绪体验呢? 如果说, 经历了复杂的情绪,而没有成长, 那么这个情绪就会反复出现, 直到你觉察它, 读懂它……
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个人成长
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咨询小知识【二】 咨询中来访者问能不能告诉我该怎么办?给我一点建议和具体方法,这个就像老师讲课,给你讲一个题型,考试从来没有原题,需要自己理解和融会贯通,咨询也是一样,咨询师陪伴你,支持你,引导你,需要你自己去认识理解和改变。这样才能达到咨询的效果。
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如果你现在正走在一条看起来没有未来的弯路上,记住,一定要继续走下去,只有等你走完了这条弯路,你才会知道自己想要的是什么。如果觉得累,没关系,我在这里陪着你,一直陪你走到出头的那一天。
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这个世界本就不完美,我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间的距离。不苛求完美,就会快乐很多。
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期望越低,和人相处越轻松。老希望别人特殊对待自己,痛苦绵绵无绝期。 有了期待,一旦达不到自己的要求就会产生失望;期待→失望→痛恨;如此反复… 根本是自主性要在自己手里,失去了自主性就是痛苦的开端。
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最重要的相遇 早在身体相遇前就由灵魂安排好了 通常发生在我们到达极限 或情感上需要重生的时刻 这些相遇等待我们 可我们或多或少回避它们的发生 当我们绝望,再无可失 或对人生充满激情时 这些未知力量就会现身 让我们的世界改变方向
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不敢真实表达自己,背后藏着我们深深的恐惧,可能是某次真实的表达后被惩罚,可能是害怕被抛弃,也可能是对情绪有不正确的认识。 而这些淤堵住的苦处,其实都在渴望被看见。真实的自己,最值得深爱
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