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与你相伴成长

在平凡的日常生活中，你已经习惯了和你所爱的人的相处，仿佛

王晓静

在平凡的日常生活中，你已经习惯了和你所爱的人的相处，仿佛日子会这样无限的延续下去。忽然有一天，你心头一惊,想起时光在飞快流逝，正无可挽回的把你、你所爱的人以及你们共同拥有的一切带走。于是，你心中升起一种柔情，想要保护你的爱人免遭时光的劫掠。你还深刻感到，平凡生活中这些最简单的幸福也是多么宝贵，有着稍纵即逝的惊人的美…… （摘自周国平）

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家庭教育就是，孩子的一万种尝试，父母都始终支持。

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定期督导是心理咨询师职业化过程的必经过程。不断修习、排解、充电才能更好的面对咨询工作帮助来访者和自己！

那晓旭

你问我有哪些进步? 我开始成为我自己的朋友。 --阿兰·德波顿

林史桦

在伴侣关系中，我们通常会用以下三种方式表达愤怒：攻击、退缩、被动攻击。不管你用什么方式，目标都是一样的： 1、让别人产生负罪感，从而控制他的行为。 2、推开自己内心开始浮现的不适感。 3、使自己处于有利位置（比如：正确的一方），从而远离不适感。当伴侣的言行导致你焦躁不安时，你会利用愤怒让他做出改变。因此，如果能通过发怒引起对方的负罪感（以及随之而来的恐惧）而控制伴侣，你就能控制不适感，避免它在意识中浮现。最后，你通过假设自己是正确的一方，进一步远离不适感。假定自己是正确的一方，会让你感到特别骄傲，远离脆弱和伤痛。然而愤怒实际上对自己有害无益。因为所有的伤痛和不适都跟你的信念息息相关。如果你忽视了不适感，那种信念会继续限制你，你却无法意识到这一点。每当感到烦躁或不适的时候，你就会做出强迫性的反应。你就会继续跟伴侣保持距离，强化自己的孤独感，直到你决定直接应对自己靠愤怒来逃避的东西，一切都会所改变。

路春霞

当人们处于绝境时，会希望心理治疗师作为专业的医生，采取一些立竿见影的行动。来访者们总是希望医生对他们耐心，但反过来却不能将心比心。他们会把要求说出来，或是用暗示的方式，这会给心理治疗师带来很大的负担，在治疗刚开始的时候尤其如此。心理治疗师从一开始就知道，他们见到的每个来访者都只是一张抓拍的快照，只记录了某个人的某一个瞬间。或许这张快照的拍摄角度不怎么令人满意，刚好捕捉到了你尴尬的表情，但一定也会有把你拍得容光焕发的照片，捕捉到你正在打开礼物时的表情，或是和爱人一起面带春风的样子。无论是好是坏，都只是那个瞬间的你，并不代表你的全部。

冯二玲

如果我发出一个信号能够收到来自这个世界的回应，那么我就感受到存在了。心理学上的存在感，是一种自我能够被看到被察觉，被感知，以及被回应的内心状态。这种状态是我们和这个世界以及自己与和他人建立信任的开始。大多数时候我们感受到的存在感是有条件的，似乎只有自己很优秀，在人群中能够成为闪光点，有价值的时候，才能感受到存在感，否则自己是不存在的可以被忽略的，被大家遗忘了。但真正的存在感是无条件的，无论一个人是什么性格，有多少优点和缺点都值得拥有存在感。你不需要额外做什么，你的存在就能够被注意到。事实上我们总是觉得我们拥有的东西都应该有一个理由才能放心。我们为什么可以生活在这个世界上，真的是需要理由的吗？刚出生的时候我们还不会说话，唯一和外界沟通的方式就是哭闹，这是婴儿向世界发出的第1个信号，这个时候我们根本不知道要去期待什么，这个世界是未知的甚至是充满危险的，而且哭闹本身就是只是一个声音，他可能并不带任何感情色彩，不像我们成人后的哭泣，大多数都和悲伤难过的情绪有关，也不像熊孩子到一定年龄的耍脾气，会让人产生反感厌烦等负面情绪。婴儿的啼哭也许打扰平静，但事实上它的本质是非常中立的信号，而且可能代表很多含义，可能是希望有人和自己说话饿了或者想排泄，当然也可能是情绪，就是不管是哪种需求，最后都变成了哭喊这一种方式。信号传递出去之后我们会等待，等待来自外界的回应，我们完全不知道等待来的是什么。回应的方式也决定我们获得怎样的存在感，而且等待的过程中会让婴儿本能的产生不安和恐惧，一方面不知道会得到怎样的回应，另一方面根本无法预测是否会得到回应，于是可能会出现无助和绝望。最终这些情绪将会被如何对待呢？尤其是初期的互动，他决定了婴儿在下次啼哭的时候是带着怎样的心情和期待。健康的存在存在感的特点是照料者在听到婴儿的声音时能够及时的给出回应，也许这个回应并不那么完美，因为谁也没有办法准确判断，究竟婴儿是无聊了饿了还是拉肚子了，但是第一时间及时去一件一件确认这个和婴儿互动的过程，让他们充分的感受到，原来我发出声音是有人可以听到的，并且能得到回应，这就够了。那不健康的存在感会让婴儿陷入一个怪圈，一开始正常音量的哭泣发现没人理自己，一些照料者可能正在忙或者嫌婴儿烦懒得管，总是没有得到任何的回应，这种情况下就会经历第1次的内心崩塌体验或者自我破坏性体验。

你来说说自己想法吧