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做自己，勇敢表达自己每个人都可以表达自己无论表达开心

陶莎

做自己，勇敢表达自己每个人都可以表达自己无论表达开心、喜欢还是表达拒绝、不满开心、喜欢固然让人愉悦拒绝、不满也是人际所需告诉别人你的边界在哪里

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赵莎莎

被疾病折磨的贵族小姐安娜出生在名门望族，有良好的教育，是维也纳上流社会的妇女。1880年7月，21岁的安娜.O小姐深爱的父亲患了脓胸，她竭尽全力地照顾父亲，一个月之后，她就累倒了，出现厌食，贫血，乏力。身体的虚弱让她无法继续照顾父亲。跟着她出现严重的咳嗽，在下午的时候特别需要休息，傍晚的时候要睡觉，醒来后又处在高度兴奋的状态。 1880年12月，杰出的维也纳私人医生布洛伊尔接诊了安娜。此时的安娜精神疾病开始明显，出现了内斜视，就是对对眼。接着出现视觉功能异常，比如感觉墙要倒了，四肢和颈部的肌肉痉挛导致瘫痪，卧床不起。她的言语功能也在不断受损，开始是一些无人称的句子的重复，接着失去语法的支配，再到后面几乎不会使用语言了。她费力地用四五种语言罗列起来，让人无法理解。甚至她变得不能说话，连一个音节也发不出来。但是，查不出任何器质性的问题，布洛伊尔认为安娜患了严重的心理障碍。安娜有两种截然不同的意识状态。一种相对正常，她比较忧郁和焦虑，能认识周围的环境。另一种状态的她有很多幻觉，而且会有些侮辱性的行为，如对人扔东西，解开自己睡衣和内衣的扣子。在后面一种状态里，如果有人进出她的房间或者移动房间里的东西，她就会抱怨，然后她就会神情迷茫，好像丢失了什么东西，又好像她的思维出现了断裂。之后，她又抱怨自己变得疯狂，她为了抵制自己的行为，就乱扔枕头，并诅咒为她做事的人和离开她的人。疾病越发严重时，正常的状态越来越少，而且即使在相对正常的状态里，她也感觉到自己的头脑中一片漆黑，不能思维，变得看不见，听不着。而在病理状态的她，身体的痉挛越发严重和频繁，她的情绪迅速转换，一会儿十分高昂，一会儿十分焦虑，顽固地抵抗医务人员给她的治疗。一会儿她把自己的头发幻想成可怕的黑蛇，一会儿她又劝自己不要那么傻，那只是头发而已。对安娜的治疗，更像是压抑的解除。安娜症状的形成，是由于压抑和幻想共同作用的。最开始的好转，是布洛伊尔鼓励安娜说出当下让自己不开心的事情。接着是，安娜说出了积压在她心中的各种幻想。再往后，安娜说出了过去让自己心情受到影响的事件。最后，找到了最早形成症状的创伤事件。我感觉很像倒垃圾的过程。首先清扫当日垃圾，然后清扫房间里大部分垃圾，然后是各个角落。心灵的空间就腾出来了，就可以正常了。从此也奠定了谈话治疗的开端，也就是我们现在的心理咨询。

马冬梅

第五阶段：青春期（12-18岁）自我同一性和角色混乱的冲突青春期阶段的基本危机是要面对不同人扮演不同的角色，并在这种混乱中发现自己的正确身份。解决这个危机使个体培养出对自我的一致感觉;如果失败则导致缺乏稳定核心的自我形象。第六阶段：成年早期（18-25岁）亲密对孤独的冲突。成年初期的危机是解决亲密和孤独之间的矛盾，即发展对他人作出充满情感、道德和性的承诺的能力。作出这种承诺要求个体克制一些个人的偏好，承担一些责任，放弃些许隐私和独立。解决这个危机时如果遭遇失败，则很可能导致心理学意义上的孤独感和没有能力与他人交流的感觉。第七阶段：成年中期（35-65岁）繁衍对停滞冲突。它被称为再生力。这个时期，个体把对自己和伴侣的承诺扩展为对整个家庭、工作、社会以及后代的承诺。没有妥善解决之前发展阶段的个体，此时仍然沉湎于自我中心，质疑以前的决定和目标，不顾安危地追求自由和无拘无束。第八阶段：成年后期：（65岁以后）自我整合与绝望的冲突。对以前阶段危机的解决使成人可以回顾往事而没有遗憾，可以享受一种完整感。如果以前的危机还没有解决，愿望仍没有实现，那么个体会产生挫折感、绝望感和自卑感。以上是根据我们的生理年龄做的划分，但实际上我们的心理年龄与此不同，当我们在哪个发展阶段功能受损，或者有过创伤，就会有一部分心理能量固着在那个年龄，如果身心状态不能完全进入下一个阶段，我们的发展就不够充分，心理问题就产生了！

王义丽

【丽之心】人生的结果=思维方式×热情×能力心理咨询更多是带着来访者多维度思维建设，从现实的生活入手，不断提炼与提升。只有来访者长出了丰富的思维方式，并进行融合，自己面对困惑解决问题能力就提高。

陈莲

能量肯定句 1. 我愿意在今天做自己清晰的“观察者” 2. 我愿意打破曾经自己塑造的梦境。 3. 我愿意重新调整自己的生活。 4. 我愿意相信我可以做到自己想要的。 5. 我承诺承担我应该担当的。 6. 我相信自己具有转变的勇气。 7. 我臣服并跟随自己内在的智慧。 8. 我愿意表达自己的真实情意。 9. 我愿意颠覆自己的世界。 10. 我相信当我确定梦想就一定可以实现。

徐恒

无论怎样的多久的关系都需要不断的表达表达在意表达爱意表达赞美表达情绪每个人内心都有被特别对待的需要而要做到心意相通是需要一定境界的所以不断用表达和行为认定是刚需从自我开始做起爱就大声说出来

李璟

人经过不同程度的锻炼就获得不同程度的修养好比香料，捣得愈碎磨得愈细，香得愈浓烈

你来说说自己想法吧