在挽回一段感情中，我们要尽量抑制自己的内心焦虑，克制挽回

在挽回一段感情中，我们要尽量抑制自己的内心焦虑，克制挽回的意图，无意当中可以向对方表明把对方当作朋友的角色，这样可以打消对方的抵触心理。 如果对方反馈是沉默，那不要追着他请求回应，更不要对他的行为感到愤怒。挽回是我们的个人需求，就像我们也会反感别人对我们的压迫一样。 对方的反馈也需要我们在挽回当中进行预判，一直输出的状态会给前任造成巨大的紧迫感，会加重厌烦的情绪，我们可以等待对方情绪状态都到达一个稳定期后，在循序渐进的找到复合的机会。