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与你相伴成长

生命的质量不是在于你活了多久，而是那些令人怦然心动的精彩

张凤琴

生命的质量不是在于你活了多久，而是那些令人怦然心动的精彩瞬间。生命不是上帝用于捕捉你的错误的陷阱。我们每个人都是井底之蛙，所不同的只是栖息的这口井的直径大小而已。每个人也都是可怜的夏虫，不可语冰。于是，我们天生需要旅行。

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张芮宁

A capable man knows what to say, a clever man knows whether or not to say it。能者知道要说什么，智者知道该说不该说。

赵莎莎

曹植送洛神玉佩，可见他追求的诚意是满满的。那洛神呢？她一点也不扭捏。你喜欢我，我也喜欢你，那就干干脆脆地点头答应。你看，画面中的她把一只手伸了出来。这是在干吗呢？这叫作“指潜渊而为期”。“潜渊”就是深渊，这里指的是洛水。神仙姐姐指着深深的河水，对曹植立下爱的誓言。问题来了，发誓为什么要对着水呢？不是应该对着天，对着太阳，指天视日吗？指渊为期: 第一，曹植不是托洛水做媒人吗？所以洛神也就对着洛水表白。第二，潜渊指的是洛水的深处，水深代表什么？代表情深。后来李白跟汪伦表白，不也说“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”吗？第三，指着水发誓也不是洛神姐姐的独家原创，这是有着悠久的文化传统的。古人觉得水是有灵性的，上善若水，所以能够见证自己的真心。从春秋时期的晋文公重耳，到三国时候的司马懿，再到宋代的苏东坡，都对着水发过誓。你看，在爱情到来的时候，洛神是很勇敢、果决的。就像那首歌里唱的：“想要问问你，敢不敢像你说过那样的爱我；想要问问你，敢不敢像我这样为爱痴狂。”那么曹植这个时候的答案是什么呢？对不起，我不敢。面对洛神这么热烈、这么坚定的爱，他居然怂了。因为在这个时候，他想到了一个人——郑交甫。这个人和曹植一样，也曾经爱上过神仙姐姐。他一见钟情后，还问对方讨了玉佩作为信物。郑交甫兴冲冲地把玉佩放在怀里，可没过一会儿，只觉得胸口一凉，玉佩竟然消失了，神仙姐姐也突然不见了。付出真心却被戏弄，郑交甫的故事给曹植敲了一记警钟。毕竟你是凡人，她是仙，身份不同，人神有别。你怎么知道不会被辜负，被欺骗呢？万一人家只是一时兴起跟你玩玩呢？到头来，你不就是空欢喜一场。这个念头一旦冒出来，曹植就怂了。他犹豫不决，他左右彷徨，表情也矜持了，动作也谨慎了。用他自己的话说，叫“申礼防以自持”，就是开始搬出礼法，搬出道义，自己给自己讲大道理。不是我不爱她，但是人和神毕竟有别，就这么私定终身不合适。曹植这是在干吗？他是在用礼貌和疏离感来维持自己的体面。其实仔细想想，这种情况对咱们现代人来说也不陌生。有的人是见招拆招，披荆斩棘；但也有人开始胆怯，患得患失。这种人就是还没怎么地呢，就开始退缩，生怕自己先受伤。这种时候，他们往往不敢承认自己自私、胆小，而是会找借口——我爸不同意，我妈不同意，时机还不成熟等等。

于萍

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缺乏清晰的界限认知，一方面会让孩子无法正确认知自己，也很难做到自尊、自爱；另一方面也会让孩子无法理解“别人”这个概念，无法尊重别人的界限，因而很容易引发与别人的冲突。想要提升孩子处理冲突的能力，必须为孩子建立起清晰的“自我意识”，引导孩子“从别人的角度看待自己”，同时提升孩子的“感性力量”，让孩子学会将心比心，培养孩子的同理心。

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一位学者向禅师请教禅的真谛。禅师默默地为他倒茶，茶杯满了也继续倒，茶水溢得到处都是。学者惊呼：“满了！满了！倒不进去了！” 禅师放下茶壶说：“你就像这只杯子，里面装满了自己的见解和想法。如果你不先清空自己的杯子，叫我如何向你传授禅意？” ◇ “空”才能容纳。执着于固有的观念、知识、判断（过去的经验、未来的担忧），会阻碍我们真正地去感知、体验和接纳当下的真实（新的见解、不同的可能性、禅师的开示）。 “你的‘杯子’里装满了什么？（过去的痛苦？对未来的担忧？固执的看法？）这些想法是否阻碍了你感受当下的平静或接受新的可能性？” “如何练习‘清空’内心，以更开放的心态面对此时此刻？”

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如果你： “坐”是生活常态 锻炼很重要——知道可是做不到 状态低迷到连走一走都需要心理建设，CPU已迟钝建议你：试试“比目鱼肌俯卧撑（SPU）”，帮助身体和心理通过最低损耗的温和锻炼，来恢复元气和能量。比目鱼肌位于小腿后侧、腓肠肌下，从膝盖处一直延伸到脚后跟，人站立、步行、跑步、跳跃，都会用到它。静态时激活比目鱼肌非常简单：保持自然坐姿，前脚掌不离地，尽量抬高脚后跟到最高点，再缓缓放松回到地面——即“坐着踮脚尖”。抬脚时如果感到小腿后侧有微微的紧绷感，那就是做到位了。这项“运动”让坐着不再是静止，而且还有助于纠正坐姿。如果你每天长时间静坐ing，不妨试试让比目鱼肌先活跃起来。虽然这不能替代真正的运动，但却大大减少了久坐的伤害，对“重度懒癌患者”来说不失为福音。也许，在比目鱼肌俯卧撑一千次一万次之后，“懒筋”就被抽离身体，你会想尝试更有力量和速度的运动，养成健康的生活习惯。

你来说说自己想法吧